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바벨컬 Barbell Curl 2023.04.17해당카페글 미리보기
황사가 밀려나 오랜만에 청명한 하늘입니다. 오늘 4월 17일 1일 1운동 100회, 100일 challenge 제 35일차 종목은 바벨컬 Barbell Curl입니다. 흔히 알통이라고 하는 이두근을 키우는 운동입니다. 적당한 무계의 바벨로 어깨와 팔꿈치는 움지이지 않게 고정...
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파라마운트 듀얼 레그익스컬, 힙쓰러스트, 고정바벨 거치대, 스피닝바이크 판매 2023.04.19해당카페글 미리보기
권선구 오목천로57번길 10-24 2층 20 1호 마이비짐 구매가격 : 각개 신품, 중고 구매 판매가격 : 파라마운트 듀얼 레그익스컬 - 75 위너핏 힙쓰러스트 - 75 고정바벨 거치대 - 35 스피닝바이크 - 각 15, 묶음구매시 가격 조정가능 사용기간 : 파라마운트...
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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
로터리 풀다운 4세트 : 10 > 20 > 25 > 30 바벨로우 4세트 : 10> 10 > 20 > 20 원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14 바벨컬(이두) 4세트 : 10 x 4 유산소는 런닝머신 인클라인 7.5, 속도 4로 20분만 걸었습니다 화요일에 하체를 한게 아직도 안...
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주말 운동 끝 2023.09.09
백스쿼트 10/ 12.5 8회 4세트 렉풀 15, 17.5, 20/ 22.5 4회 4세트 스러스트 5 20회 3세트 레그컬 7 10회 4세트 덤벨프레스 6 10회 4세트 페이스풀 14 12회 4세트 바벨벤치프레스 8? 15회 4세트 덤벨 6 12회 4세트 덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4...
![[08.02] 오늘은 등운동 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F15af87193be34db0262b64b44f3ef17d3803f18f&scode=cafe)
![[07.01] 운동가는 날이었어요 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F1d8b2e0df1d3e1fe1402915a69b11f4512667b8a&scode=cafe)
