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PT 받는 중인데 하체 운동할 때 주로 [바벨 백스쿼트] 많이 하거든? 빈봉(20kg) - 25kg - 30kg 까지 해봄 근데 최근 들어서...보니 오늘도 허리가 아프더라고 (무게가 가벼운 경우에도 자세가 흐트러지더라) 중량이 올라가면 상체 개입이 없을 수는 없다고...

150kg의 바벨을 들어올리지 않으면 마음이 내키지 않았습니다。 ​ 그런 느낌으로, 본인은 싱거운 트레이닝은 그다지 좋아하지 않았던 것입니다만, 자신이 아프면 그런 말은 할 수 없습니다。 자신이 개발한 ｢Slow Training｣을 실천하자고 생각했습니다...

-63급 스웨덴 주니어 리프터입니다 도대체 바벨이 어디에 걸려있는거죠 ㄷㄷ 요즘 저런 극로우바를 하는 리프터들이 좀 보이네요 만약 저 자리에 문관장님이 있었다면 아마 크게 호통을 치시지 않았을까 생각됩니다 ㅎㅎ

사는 느낌입니다. 오리지널 바벨스쿼트의 낭만은 없지만 오른쪽 어깨에 충돌증후군이 있는 저는 견착이 불편한 날이면 자꾸 찾게...자꾸 손잡이를 들어서 뒤로 보내줘야 합니다. 안그러면 위 180kg 영상 두번째 랩처럼 마무리를 약간 굿모닝 자세로 하게...