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덤벨과 바벨도 거뜬하게 들어올리는 우리 맑은샘 친구들 1년동안 체육활동을 열심히해서 그런지 오늘~따라 더 튼튼해 보입니다 쑥쑥!! 튼튼하게 잘 자라주었습니다~~♡♡ 우리 나윤이 원래 체육시간에 앞에 나와서 하는 거 아주 많이 부끄러워 하거든요...

세인트팩토리 포커스바벨 길이 2000mm 봉 두께 30 파이 움직임이 가능 -> 고정형으로 변신가능! 많은 관심부탁드립니다 ^^ #포커스바벨#기능성바벨#펑셔널바벨#헬스바벨#pt바벨#스퀴즈바벨#2000mm바벨

그룹PT운동에서 사용가능한 고정식바벨 10kg짜리 10개세트 팝니다. 거치대 포함하여 40만원에 판매합니다. 서울입니다. *** **** **** 차보내주시면 상차해드립니다.

벤치프레스를 위한 새로운 보조운동을 해봅니다. 바벨풀오버 20KG 10회 20KG 10회 가동범위 더 늘려서 30KG 10회 가동범위 더 늘려서 40KG 8회 50KG 5회 X 2SET 처음 하는거지만 그래도 한 60KG은 할 줄 알았는데 내릴 때 네거티브 풀가동으로 하니 생각...

근력과 근지구력을 키우기 위해 신체나 기구의 무게를 이용해 근육을 수축과 이완시키는 운동이다. 저항성 운동에는 덤벨, 바벨 운동과 고무 밴드를 이용한 운동, 푸쉬업, 스쿼트, 플랭크 등이 있다. #관절 통증이 있는 경우 '수중 운동' 관절에 통증이...

늘렸네요.70이넘으니 근력이 빠져나가 관절마디가 신통치않습니다. 그래서 5키로바벨을 사용하여 팔 어깨 근육과 스쿼트운동을 한달간 계솏하다보니 좀 가벼운것같아 내일부터 중량을 늘리기로 했습니다. ㅎ 스쿼트는 맨몸으로 하는것보다 중량물을 앞에...

한다. 항상 느끼는 바지만 우리 아이들은 늘, 어떤 일에서든 과소평가 받는다. 선입견 때문이다. 물론 무거운 바벨이나 덤벨을 드는 운동이라 위험하긴 하지만 그건 상욱이만 그런 게 아니다. 안전성이란 명분으로 너무 한계 범위를 좁게 생각들 한다...

목뒤가 멍든거같음 개아프네진짴