cafe

정도에 이를 수 있도록 점차적으로 늘려간다. 3개월 가량 열심히 바스트리카를 위의 방법으로 수행했다면 바스트리카의 주기 후 웃자이 호흡을 행하는 것이 좋다. 웃자이와 바스트리카를 번갈아서 행하라는 뜻이다. 웃자이는 다음 장에서 설명하도록...

②호흡기 질환에 효과적. ​ ③혈색이 좋아지며 소화기능 향상. ④신경계 안정에 효과적. ​ ​ ​ 4. 바스트리카(풀무 호흡) ​ 바스트리카(Bhastrika)는 풀무라는 뜻으로 공기를 불어넣는 펌프를 말한다. 마치 대장간에서 풀무질을 하는 것처럼 들이마시고 내쉬는...

아웬은 '온'이라고도 하며 훗날 헬라인들은 태양의 집이라는 뜻으로 헬리오폴리스라 불렀다. 아웬은 나일 강 동쪽 아래쪽에 위치...운하를 끼고 있으며 여신을 숭배하는 도시 바스트 신전이 유명하다. 18절에 보면.. 애굽의 멍에를 꺾으며 그 교만한 권세...

이라는 뜻입니다. 대상을 오랜 시간 관찰하며 그림을 그리는 것처럼, 인물사진을 잘 찍기 위해서는 촬영하고자 하는 대상을 이해하고 바라보는 과정이 꼭 필요합니다. 그림이 빈 공간에 하나하나 채워 넣는 더하기의 공식이라면, 반대로 사진은 가득 찬...