카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
도일정품 해머스트렝스 팔세트(바이셉스컬, 트라이셉스익스텐션) 팔아요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
정품 해머스트렝스 바이셉스컬, 트라이셉스익스텐션입니다. 각 300만원입니다. / 상차불가 가죽도 천갈이해서 깨끗해요~ 경기도 시흥시 신천동 입니다. ***-****-****
-
운동잘알 눈아 있어? 나 바이셉스 컬 할 때 등짝이 아파 2023.08.26해당카페글 미리보기
견갑골 쪽이 빠지는 것처럼 당겨지는 느낌..? 뭔가 잘못하고 있는 건가? 원래 일자목이라 이쪽이 안 좋긴 한데… 주로 왼쪽이 아픈데 지금 오른쪽이 아파
-
투암 바이셉스 컬(Two Arm Biceps Curl) - 이두 2007.05.21해당카페글 미리보기
<이두 운동> 투암 바이셉스 컬 운동동작 설명 ● 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ● 시선은 정면을 바라 봅니다! ● 양쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요! ● 덤벨을 감아 올리때는 손바닥이 하늘방향하여 동작...
-
덤벨 얼티네이팅 바이셉스 컬(옆면) 2007.05.28해당카페글 미리보기
<이두 운동> 덤벨 얼티네이팅 바이셉스 컬 운동동작 설명 ● 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ● 시선은 정면을 바라 봅니다! ● 한쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요! ● 덤벨을 감아 올리면서 팔을 그림처럼...
-
(이두) 인클라인 바이셉스 컬(Incline Biceps Curl) 2004.10.24해당카페글 미리보기
인클라인 바이셉스 컬은 이두근을 발달시키는 강도높은 훈련으로 보디빌더들에게 인기가 많은 운동입니다. 인클라인 벤치에 비스듬히 누워 실시하기 때문에 오직 팔꿈치 관절의 굴신 동작으로만 이루어지는 운동입니다. <운동 방법> 1. 양 손에 덤벨을...