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직구입 헬스 머신 상태 최상 판매 합니다. (조율가능) 머신 체스트프레스 (플랫) 구입가 540만원 판매가 400만원 머신 바이셉스 컬 구입가 440만원 판매가 350만원 프리미업급 헬스장에서 사용 예정이였지만, 기구 구성 변화로 판매 합니다. 상태도 거의...

https://x.com/IronSage_/status/1817171353415586179?t=3k4HrtkYlkBVFJFMbUrPDQ&s=19 X의 IronSage님(@IronSage_) Mike Mentzer: How to Do a Perfect Bicep Curl!! x.com

견갑골 쪽이 빠지는 것처럼 당겨지는 느낌..? 뭔가 잘못하고 있는 건가? 원래 일자목이라 이쪽이 안 좋긴 한데… 주로 왼쪽이 아픈데 지금 오른쪽이 아파

내가 유독 전완근부분에 살이 많아서 컴플렉슨데 알통 키우고 싶어서 저거 하고싶거든 근데 내 친구가 바이셉스컬하면 전완근 커져서 더 두꺼워보여서 안 한다길래 고민임

<이두 운동> 투암 바이셉스 컬 운동동작 설명 ● 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ● 시선은 정면을 바라 봅니다! ● 양쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요! ● 덤벨을 감아 올리때는 손바닥이 하늘방향하여 동작...

프레스 - MTS 로우 - MTS 하이 로우 - MTS 프론트 풀다운 - MTS 숄더 프레스 - MTS 레그 익스텐션 - MTS 닐링 레그컬 - MTS 바이셉스 컬 - MTS 트라이셉스 익스텐션 - MTS 업도미날 크런치 해머스트렝스 셀렉트 13종 - 시티드 로우 - 체스트 프레스 - 숄더...

<이두 운동> 덤벨 얼티네이팅 바이셉스 컬 운동동작 설명 ● 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ● 시선은 정면을 바라 봅니다! ● 한쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요! ● 덤벨을 감아 올리면서 팔을 그림처럼...

덤벨 더블 바이셉스 컬 (Dumbbell Double Biceps Curl) -이두 시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 허리를 곧게 펴고 의자나 벤치에 앉습니다! ▶ 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ▶ 시선은 정면을 바라 봅니다! 동작 설명 (MOVEMENT...

인클라인 바이셉스 컬은 이두근을 발달시키는 강도높은 훈련으로 보디빌더들에게 인기가 많은 운동입니다. 인클라인 벤치에 비스듬히 누워 실시하기 때문에 오직 팔꿈치 관절의 굴신 동작으로만 이루어지는 운동입니다. <운동 방법> 1. 양 손에 덤벨을...