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도일정품 해머스트렝스 팔세트(바이셉스컬, 트라이셉스익스텐션) 팔아요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
정품 해머스트렝스 바이셉스컬, 트라이셉스익스텐션입니다. 각 300만원입니다. / 상차불가 가죽도 천갈이해서 깨끗해요~ 경기도 시흥시 신천동 입니다. ***-****-****
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운동잘알 눈아 있어? 나 바이셉스 컬 할 때 등짝이 아파 2023.08.26해당카페글 미리보기
견갑골 쪽이 빠지는 것처럼 당겨지는 느낌..? 뭔가 잘못하고 있는 건가? 원래 일자목이라 이쪽이 안 좋긴 한데… 주로 왼쪽이 아픈데 지금 오른쪽이 아파
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투암 바이셉스 컬(Two Arm Biceps Curl) - 이두 2007.05.21해당카페글 미리보기
<이두 운동> 투암 바이셉스 컬 운동동작 설명 ● 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ● 시선은 정면을 바라 봅니다! ● 양쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요! ● 덤벨을 감아 올리때는 손바닥이 하늘방향하여 동작...
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덤벨 얼티네이팅 바이셉스 컬(옆면) 2007.05.28해당카페글 미리보기
<이두 운동> 덤벨 얼티네이팅 바이셉스 컬 운동동작 설명 ● 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ● 시선은 정면을 바라 봅니다! ● 한쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요! ● 덤벨을 감아 올리면서 팔을 그림처럼...
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(이두) 인클라인 바이셉스 컬(Incline Biceps Curl) 2004.10.24해당카페글 미리보기
인클라인 바이셉스 컬은 이두근을 발달시키는 강도높은 훈련으로 보디빌더들에게 인기가 많은 운동입니다. 인클라인 벤치에 비스듬히 누워 실시하기 때문에 오직 팔꿈치 관절의 굴신 동작으로만 이루어지는 운동입니다. <운동 방법> 1. 양 손에 덤벨을...
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덤벨 얼터네이팅 바이셉스 컬 (Dumbbell Alternating Biceps Curl) - 이두 2007.08.28해당카페글 미리보기
시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 허리를 곧게 펴고 의자나 벤치에 앉습니다! ▶ 양손으로 덤벨을 잡고 아래쪽으로 늘어 뜨리세요! ▶ 시선은 정면을 바라 봅니다! 동작 설명 (MOVEMENT) ▶ 한쪽 팔을 팔꿈치를 고정 시킨 상태로 몸쪽으로 감아 올리세요...
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바이셉스 컬 할때 팔꿈치의 위치. 2015.11.03해당카페글 미리보기
바벨, 덤벨을 이용해서 이두근 컬 운동을 시작했는데 팔꿈치의 위치를 잘 못잡겠습니다. 몸앞으로, 옆으로 어느정도 간격을 두고 해야 되는지 조언을 간곡히 부탁드립니다.
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[다이어트 팔운동8]케이블 하이 더블 바이셉스 컬 (Cable Two Arm High Double Biceps Curl ) - 이두 2006.09.07해당카페글 미리보기
시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 다리를 어깨 넓이로 벌린 상태에서 케이블을 사이에 섭니다! ▶ 그림처럼 양손으로 케이블을 잡고 어깨 높이 에서 팔을 쭉 폅니다! ▶ 시선은 정면을 바라 봅니다! 동작 설명 (MOVEMENT) ▶ 팔꿈치를 고정 시킨 채로 팔...
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포마티짐 오후 여성트레이너 선생님 구인 2024.06.25해당카페글 미리보기
프레스 - MTS 로우 - MTS 하이 로우 - MTS 프론트 풀다운 - MTS 숄더 프레스 - MTS 레그 익스텐션 - MTS 닐링 레그컬 - MTS 바이셉스 컬 - MTS 트라이셉스 익스텐션 - MTS 업도미날 크런치 해머스트렝스 셀렉트 13종 - 시티드 로우 - 체스트 프레스 - 숄더...
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레그익스텐션 레그프레스머신 숄더프레스 로우머신 렛풀다운 이너타이 레그컬 바이셉스컬 스쿼트머신 각 20만원 날려요 일괄 150에 날려요 2022.05.20해당카페글 미리보기
수원 인계동 010-8삼육구-3006