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12월 9일 토달참석 현황 2017.12.10해당카페글 미리보기
족저근막염, 종아리 근육 파열, 등 다수의 부상이 있었습니다. 조언을 드리 자면 족저는 500미리 페트콜라병 냉동실에 얼려서...전 바이오프리즈 소염젤 사용 했었습니다. 파스는 자꾸 떨어지더군요. 아킬레스도 사용했었습니다. 안티프라민 바르고 양말...
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족저근막염. 발각질.생리통.발냉증. 2019.05.07해당카페글 미리보기
족저근막염 이거 참 치료하기 어렵지요? 그런데 양말은 신고있어도 개선되는 원적외선 바이오 양말이 있답니다. 많은 분들이 효과를 보셨답니다. 심지어는 처음으로 운동장을 한바퀴돌고는 감격해서 감사의 떡을 보내기도 했답니다. 양말을 신고만 있어도...
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발과손목을 삐었을때 2006.03.17해당카페글 미리보기
이중 족저근막염 환자를 위해 특별히 제작된 깔창과 운동요법을 하는 것이 가장 비용대비효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 이과장은 “치료 효과를 높이기 위해서는 발을 쭉 편상태에서 엄지발가락을 손으로 잡고 20초 정도 당겨주는 스트레칭을 한번에...
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발의구조 2003.02.08해당카페글 미리보기
족저근막염? 그림처럼 손상 받은 발을 계단에 놓고 발까락을 살짝 바깥으로 돌리세요. -발바닥의 곡면이 땅기는 느낌이 뜰 때까지 발뒤꿈치가 밑에 닿게 하세요. -30초간 유지한 뒤 이완 하세요. -3번 반복하세요. 그림처럼 발바닥을 지면에 닿게하고 의자...
