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해서 살 뺀 게 200g인데 먹방을 갔다 오면 3kg이 찐다"라고 고충을 토로했다. 이에 엄지윤이 "언니, 광배근 멋있다"라며 격려와 위로를 건네자 박나래는 "운동한다고 몸이 예뻐지지는 않아. 마동석 처럼은 되거든"이라면서 최근 자신의 별명인 '광배형'을...

바디 프로필 이후 눈 뜨자마자 스트레칭하고 몸무게 재는 게 일상됐다는 박나래 한달 반 동안 잘 유지 중 화제가 됐던 광배근 전에 입던 옷들 다 커져서 정리해서 지인들 나눠주거나 기부한다고 한다. 벌써 3번째 옷장을 비우는 중이라고. 그리고 바프 후...

허벅지 안 쪼이기.) 엘보 체크 (겨드랑이 사과하나) 효과: -옆구리, 허벅지 내근 스트레칭 -척추 유연성 향상 -오십견 예방 -광배근 균형 발달=척추 측만증 개선 -허벅지 내전근 강화, 종아리 비복근 가자미근 강화 -골반 정렬=교정 -광배근 승모근 이완...

09035012 박나래 핸드볼 슛팅에 쓰이는근육 * 대퇴사두근 대퇴직근 , 비측광근 , 중간광근 , 경측광근등 4개의 머리로 이루어진다 대퇴직근은 장골에서 다른것은 대퇴골에서 시작되어 4개의 머리가 강한 힘줄이 되어 경골상단의 앞면에 붙어있다 이 힘줄은...