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어떤지 궁금해 해보고싶은데.. 솔직히 살이 안빠지면 안되는 식단이긴 함 1~4일차에 단백질 쉐이크면 4번 먹는 것도 고역일 것 같음 차라리 닭가슴살만 먹는게 살만할듯 ㅜ

전문의 박용우의 <지방 대사 켜는 스위치 ON 다이어트>였습니다. 그 책에는 흥미로운 내용이 많았습니다. "‘적게 먹고 운동하라’는 다이어트의 대원칙이 된 지 이미 수십 년이 지났다. 나는 30년 가까이 비만 치료를 해오고 있지만, 지속적으로 치료법을...

끼에 저렇게 많은 콩을 먹어야한다는거라서 포기했어요 박용우의 단백질 쉐이크를 보니 46포에 거의 이십만원 가량인데 4주동안...달곰님들은 한번에 많이 사셨는지 다이어트도 돈이 많이드네요 달곰님들은 어떤 단백질 쉐이크 드시나요? 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀...

작성하세요 (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 어제 하루종일 내 유튜브 메인페이지를 도배했던 "박용우"교수님의 다이어트 이론 강의. 마침 주문해놓고 안먹었던 단백질 쉐이크가 있어서 도전 해보기로 했습니다. 3일동안 근손실을 최소화...