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어떤지 궁금해 해보고싶은데.. 솔직히 살이 안빠지면 안되는 식단이긴 함 1~4일차에 단백질 쉐이크면 4번 먹는 것도 고역일 것 같음 차라리 닭가슴살만 먹는게 살만할듯 ㅜ

전문의 박용우의 <지방 대사 켜는 스위치 ON 다이어트>였습니다. 그 책에는 흥미로운 내용이 많았습니다. "‘적게 먹고 운동하라’는 다이어트의 대원칙이 된 지 이미 수십 년이 지났다. 나는 30년 가까이 비만 치료를 해오고 있지만, 지속적으로 치료법을...

끼에 저렇게 많은 콩을 먹어야한다는거라서 포기했어요 박용우의 단백질 쉐이크를 보니 46포에 거의 이십만원 가량인데 4주동안...달곰님들은 한번에 많이 사셨는지 다이어트도 돈이 많이드네요 달곰님들은 어떤 단백질 쉐이크 드시나요? 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀...

작성하세요 (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 어제 하루종일 내 유튜브 메인페이지를 도배했던 "박용우"교수님의 다이어트 이론 강의. 마침 주문해놓고 안먹었던 단백질 쉐이크가 있어서 도전 해보기로 했습니다. 3일동안 근손실을 최소화...

내용은 박용우의스위치온 검색 하시면 영상이름 '굶는다이어트는 그만... ' 11분 구간 에서 보실수 있습니다. 이 연구 결과가 시사 하는게 뭐냐? 평소 영양분을 잘 섭취 하고 근육이 있는 건강한 몸은 극단적 단식을 해도 몸에 무리가 되지 않는다는겁니다...

뺀 박용우 원장의 전(왼쪽)과 후. 자신이 비만 환자에게 처방하던 대로 식습관도 바꿨습니다. 먼저, 식사량을 여느 때의 반으로 줄였습니다. 밥은 무조건 반을 덜어내고 먹었습니다. 배가 고프면 먼저 물이나 녹차를 한두 잔 마셨습니다. 그래도 배가...

박용우가 말하는 다이어트, 성공 열쇠는 ?? 제가 단백질 섭취를 꼭 집어 강조한 <신인류 다이어트>를 칼럼 형식으로 한 일간지에 연재한 것이 2005년이었습니다. 2006년 <신인류 다이어트>라는 제목으로 단행본을 냈을 때 사람들의 반응은 뜨거웠습니다...

번거로움과 어려움을 덜어주기 위한 방편인 것과 같다. 단백질보충제와 영양제를 먹으면 체중감량과 해독작용에 꼭 필요한...그렇다면 왜 4주일까? 숱한 다이어트 경험으로 박용우 박사가 깨달은 사실 하나는, 다이어트는 ‘얼마나 오래 하느냐가 아니라...

병원 박용우 교수(가정의학과) ◆ "다이어트 지속적으로 실천 가능한 지가 핵심" 저탄고지 다이어트가 유행하면서 많은 다이어터들이 탄수화물을 적으로 여기고 있다. 실제 최근 10년 간 국민들이 탄수화물로 얻는 열량의 비중은 꾸준히 줄고 있다. 질병...