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먹어도 살이 찌지 않는 몸을 만드는 법 앞서 언급했듯 다이어트가 잘 되는 몸을 만들기 위해서는 갈색지방을 발달시키는 것이 도움이 된다. 따라서 갈색지방이 생성될 수 있는 식습관과 생활습관을 실천해야 한다. 첫째, 맛있게 즐겁게 식사를 해라 갈색...

않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 ​ 과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국...뇌도 아닌, 왜 하필 장일까? ​ 장은 면역력과 직결된다. 망가진 식습관으로 생긴 유해균은 건강에 치명타를 입힌다. 과민성...

근육 만들기’ 입니다. 지방보다 근육이 많아야 더 많은 양의 칼로리를 소모시킬 수 있다고 합니다. 두번째 방법은 ‘유산소 운동’ 입니다. 짧은 시간에 칼로리를 최대로 소모할 수 있는 고강도 유산소 운동도 매우 효과적이라고 합니다. 세번째 방법은...

태우지 않는 몸이 되버립니다. 다이어트를 하기에 정말 정말 불리한 몸 컨디션이 되버립니다. 젊었을 때와 똑같이 먹고 더 많이 운동해도 지방을 다 태우지 못합니다. 체질 자체가 살이 잘찌는 체질로 되버리기 때문에 식단과 운동만으로는 한계가 분명...