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https://youtu.be/ND_LNKDnlpk?si=uHVn2j1NpvrR2xxt

해야 할까. 방법을 찾으려고 인터넷에서 건강 정보를 검색했다. 많은 자료 중 방송에서 얼굴이 알려진 박용우 교수의 유튜브를 선택했다. 간헐적 단식이 눈길을 끌었다. 체중 감량뿐만 아니라 건강한 몸으로 돌아올 수 있으니 일단 한 달만 해보라는 말에...

전문의 박용우의 <지방 대사 켜는 스위치 ON 다이어트>였습니다. 그 책에는 흥미로운 내용이 많았습니다. "‘적게 먹고 운동하라’는 다이어트의 대원칙이 된 지 이미 수십 년이 지났다. 나는 30년 가까이 비만 치료를 해오고 있지만, 지속적으로 치료법을...

깨고 5:2 간헐적 단식 방법에 도전했는데요. 아침은 꼭 챙겨먹고, 하루 네 끼를 먹어야 한다는 철칙으로 살았던 박용우 원장은 “간헐적 단식 방법 후 좋아하는 술을 마시면서도 체중을 관리할 수 있어 그 결과가 만족스럽다”고 말했습니다. 자신도 효과...