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초반에 단백질 쉐이크만 4끼 먹던데 누구는 단쉐 좋다 그러고 누구는 안 좋다 그러고..(위에 안 좋다는 주장들) 그분 유명세만 보면 따라해도 될 것 같은데 좋은 반응만 있는게 아니다보니 헷갈려요

어떤지 궁금해 해보고싶은데.. 솔직히 살이 안빠지면 안되는 식단이긴 함 1~4일차에 단백질 쉐이크면 4번 먹는 것도 고역일 것 같음 차라리 닭가슴살만 먹는게 살만할듯 ㅜ

해서 알아봤는데 단백질쉐이크1개가 콩379개라는데 그럼 한끼에 저렇게 많은 콩을 먹어야한다는거라서 포기했어요 박용우의 단백질 쉐이크를 보니 46포에 거의 이십만원 가량인데 4주동안 이렇게 많이 필요한가요 우선 반만사고 상황봐서 더사고푼데 달곰...

생각한 김여시가 일하기싫어 쓰는 단쉐고르기 글입니다. 박용우 박사의 지방대사켜는 스위치온 다이어트 책을 기준으로 썼어요...뭔데 우유로 치즈를 만드는 과정에서 생기는 유청에서 단백질만 빼냄 대두 라는 콩이요 장점 빠르게 흡수되서 근육합성에...

전문의 박용우의 <지방 대사 켜는 스위치 ON 다이어트>였습니다. 그 책에는 흥미로운 내용이 많았습니다. "‘적게 먹고 운동하라’는 다이어트의 대원칙이 된 지 이미 수십 년이 지났다. 나는 30년 가까이 비만 치료를 해오고 있지만, 지속적으로 치료법을...

다른 4주차부터도 운동강도만 틀릴껄 내가 책을 구매했는데 읽지도못했어 읽고 낼모레정도부터 하려고 낼모레부터 단백질 쉐이크도와서~ 이거 의지가 갑이어야되 ㅋ 단식보단 쉽지만 단식하는거 이상으로 의지가 서야함 잘 생각해보고 댓글달아줘 ㅋ 자기...

분야에 토종 다이어트 방법도 있다는 점을 알아주십시오. <박용우 다이어트>를 많이 키워주시기 바랍니다^^ PRO다이어트 식단을...단백보충용 분말(탄수화물 함량이 10% 미만 제품) 2스푼(단백질 20g 분량) 넣고 바나나 한 개를 썰어 넣은 다음 믹서기...

먹고 4일차부터 7일까지 (1주차) 점심한끼만 채소,고기로 구성하고 나머지 세끼는 쉐이크로 알고있구요 2주차에는 쉐이크, 일반식(채소,단백질) , 쉐이크, 일반식(채소,단백질)로 알고있어여 3주차는 탄수화물이 추가된다던데... 3주차, 4주차도 쉐이크가...

단백질 쉐이크로 대체하기도 함.. 제품명은 ㄴㄴㄴㄴ) - 오전 간식 : 삶은 계란 2개(노른자 포함) + 과일(사과 반쪽/ 키위1개/ 방울토마토 10개/감1개 중 택1) -점심 : 채소+ 단백질 + 탄수화물이 골고루 섞이게 하여 도시락 쌈 - 잡곡밥 반공기, 파프리카...