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1일차 (57.2kg) 1-1 쉐이크 ⭕️ 1-2 쉐이크 ⭕️ 1-3 쉐이크 ⭕️ 1-4 쉐이크 ⭕️ 2일차 (56.5kg) 2-1 쉐이크 ⭕️ 2-2 쉐이크 ⭕️ 2-3 쉐이크 ⭕️ 2-4 쉐이크 ⭕️ 3일차 (55.9kg) 3-1 쉐이크⭕️ 3-2 쉐이크 ⭕️ 3-3 쉐이크 ⭕️ 3-4 쉐이크 ⭕️ 4일차 (55.3kg) 4-1 쉐이크 ⭕️ 4-2 저탄...

어떤지 궁금해 해보고싶은데.. 솔직히 살이 안빠지면 안되는 식단이긴 함 1~4일차에 단백질 쉐이크면 4번 먹는 것도 고역일 것 같음 차라리 닭가슴살만 먹는게 살만할듯 ㅜ

1주차 식단중인데 제가 야채를 잘 못먹어서 기름뺀 참치에 깻잎 상추 팽이버섯구운거 간장 반숟가락에 비벼서 먹엇는데.. 하루만 먹엇는데도 질리는데 다들 어케드세요 ㅠㅠ ㅋㅋ 차려먹기귀찮네요 ㅜ

놀랄만한 효과를 보고 있습니다. 한 달 만에 3-4 kg을 감량하고 있습니다. 스위치 온 다이어트는 많이들 들어보셔서 아시겠지만 박용우 교수님의 30여 년간의 다이어트 노하우를 집대성해놓은 것입니다. 이것을 우리 힐링다이어트 회원들과 함께 함으로써...