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1일차 (57.2kg) 1-1 쉐이크 ⭕️ 1-2 쉐이크 ⭕️ 1-3 쉐이크 ⭕️ 1-4 쉐이크 ⭕️ 2일차 (56.5kg) 2-1 쉐이크 ⭕️ 2-2 쉐이크 ⭕️ 2-3 쉐이크 ⭕️ 2-4 쉐이크 ⭕️ 3일차 (55.9kg) 3-1 쉐이크⭕️ 3-2 쉐이크 ⭕️ 3-3 쉐이크 ⭕️ 3-4 쉐이크 ⭕️ 4일차 (55.3kg) 4-1 쉐이크 ⭕️ 4-2 저탄...

어떤지 궁금해 해보고싶은데.. 솔직히 살이 안빠지면 안되는 식단이긴 함 1~4일차에 단백질 쉐이크면 4번 먹는 것도 고역일 것 같음 차라리 닭가슴살만 먹는게 살만할듯 ㅜ

1주차 식단중인데 제가 야채를 잘 못먹어서 기름뺀 참치에 깻잎 상추 팽이버섯구운거 간장 반숟가락에 비벼서 먹엇는데.. 하루만 먹엇는데도 질리는데 다들 어케드세요 ㅠㅠ ㅋㅋ 차려먹기귀찮네요 ㅜ

놀랄만한 효과를 보고 있습니다. 한 달 만에 3-4 kg을 감량하고 있습니다. 스위치 온 다이어트는 많이들 들어보셔서 아시겠지만 박용우 교수님의 30여 년간의 다이어트 노하우를 집대성해놓은 것입니다. 이것을 우리 힐링다이어트 회원들과 함께 함으로써...

스위치온 다이어트 13일차 입니다~ 다들 많이 빠진다는데 저는 몸무게가 안빠져요 ㅠㅠ 고강도 운동은 안하고 있긴한데 식단은 잘 지키고 있거든요.. 운동 때문일까요?

가져보고 싶은 남자들의 꿈. 헬스를 다닌 지 3개월이 됐지만 식단 조절을 하진 않았으니. 외형은 그대로인 게 당연하다.. 어떻게...될 수 있는 길의 촉매제가 될 것이라 생각한다. 스위치 온 다이어트, 유튜브에서 많이 봤고 내 생활 패턴에 적용하기 쉬워...

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 오늘부터 드뎌시작합니다!! 명절에 찐살 2키로 껴안고 시작하네요 스위치온시작하신분들 많은데 열심히해보아요!! 전 박용우박사님꺼 먹으면서 하면 더더 마음잡기가 잘되드라구요 맛도좋구요 음식...

가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 요즘 스위치온 다이어트 유명하잖음 그거 만든 의사 박용우가 스위치온 다이어트 할 때 먹는 요리 중 하나임 난 다이어트 안하는데 집밥, 건강식에 관심 많아서 따라해봄...

내가 운동+식단으로 하다가 더이상 지방이 안까져서 병원도 가보고 트형이랑도 얘기했는데 아무래도 지방대사가 멈춘거 같다는거야. 그래서 스위치온 하려는데 배고프고 머리가 아프닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 배고파 ㅜㅜㅜ