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50년간 꾸준히 아침운동 반가부좌로 프랑스소설가 쥘 르나르의 아침기도를 음미하신다는 존경하는 이시형박사님 2023.01.25해당카페글 미리보기
아침에 눈을 뜨는 순간 나에게 새로운 하루가 또 주어졌다는 사실에 감사와 설레임이 샘솟는다. 스트레칭을 한 뒤 반가부좌 자세로 프랑스 소설가 쥘 르나르(Jules Renard)가 즐겨했던 아침기도를 따라한다. ‘눈이 보인다. 귀가 즐겁다. 몸이 움직이다...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 명상의 자세와 장소(1) 2023.04.18해당카페글 미리보기
반가부좌를 해도 좋다. 반가부좌는 우리가 흔히 앉는 양반다리라고 이해하면 된다. 의사들은 결가부좌 대신에 반가부좌 혹은 양반다리 자세를 권한다. 그러나 나는 다리가 긴 사람이나 허벅지가 비대하지 않은 사람은 결가부좌를 하고 명상을 해도 좋다고...
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왜! 명상인가? 2. 편안한 명상 자세 2022.11.08해당카페글 미리보기
가장 안정된 자세는 두 다리를 교차시킨 후 각각의 발은 반대쪽 다리의 허벅지에 올라가게 하는 결가부좌다. (반가부좌) 이 자세가 힘든 분은 한쪽 다리만 반대쪽 다리의 허벅지에 올려놓는 반가부좌를 해도 좋다. (평좌) 이 두 자세가 모두 불편한 분은...
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불상의 자세 – 입상, 좌상, 와상 2023.05.26해당카페글 미리보기
직립하는 자세를 말하며, 등족립(等足立)이라고도 한다. 이는 불·보살상이 보편적으로 취하는 자세이다. ○ ‘좌상’은 앉은 자세로 결가부좌, 반가부좌, 유희좌, 윤왕좌, 의좌, 교각좌 등 여러 가지 자세가 있다. 좌상에서는 흔히 결가부좌(結跏趺坐)를...
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2013년 5월 - 새로운 반가부좌 자세를 찾다. 2014.01.25해당카페글 미리보기
저 자세에는 몸이 압박되는 부위가 전혀 없다. 기혈의 순환에 전혀 지장을 주지 않는 가장 좋은 반가부좌 자세라고 판단이 된다. 일반적인 결가부좌나 반가부좌는 허벅지와 종아리 발목 등의 압박으로 기혈의 순환이 방해받고 틀림없이 자세가 비틀어지게...
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명나라 모란꽃 향상자 칠기공예 불교미술 용천 청화 균요 도자기 등장... 日本美协拍卖 2022년 여름 대박 경매 행보 2024.10.03해당카페글 미리보기
법기를 들거나 각각 결인을 하고 왼쪽 다리를 약간 구부려 세우고 오른쪽 다리를 일으켜 왼쪽 무릎 위에 올려놓은 반가부좌 자세이며 상반신과 손의 동작을 결합하여 마치 사바춤을 추고 있는 듯한 자태가 아름답다. 수족에 개안(開眼)이 있어 다라보살의...
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241020 경주남산(통일전주차장-국사골-남산부석-금오산-칠불암-통일전주차장) 2024.10.20해당카페글 미리보기
을 한 보살상이다 보물 제199호다. 높이 190㎝의 절벽의 바위면을 주형의 감실처럼 얕게 판 안에 두광과 신광을 갖추고 반가부좌의 자세로 앉아 있는 마애보살상이다. 머리에는 삼면보관을 쓰고 눈·코·입이 명확하고 부드럽게 조각되었으며 은은한 미소...
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뇌를 정화시키는 교호 호흡 2024.10.20해당카페글 미리보기
비강 안쪽 열을 밖으로 내보내 주기 때문에 비염치료에 효과적이기도 하다. ◆ 교호 호흡하는 방법 1. 제일 먼저 편하게 반가부좌 자세로 앉아준다. 이때 오른손의 검지와 중지를 구부려 손바닥 안쪽으로 붙인 다음 눈을 편안하게 감고 준비를 한다. 2...
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법당에서의 올바른 행동 2024.10.17해당카페글 미리보기
앉아 있는 자세가 됩니다. 물론 무릎을 꿇고 앉아 있는 자세가 되는데 그 이후에는 형편에 따라서 가부좌, 또는 반가부좌의 자세로 바꾸어도 됩니다. 앉아 있다가 일어 설 때에는 앉아 있는 형태가 여러 가지이므로 무릎을 꿇고 합장한 자세에서 그대로...
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명상 (반가부좌의 자세) 2012.09.09해당카페글 미리보기
하지만 '반가부좌' 를 할 경우 항상 '좌선의' 의 가르침대로 하는 것만이 능사는 아니다. 왜냐하면 초심자가 그렇게 앉도록 길들면 골반에 이상이 오기 십상이기 때문이다. 한쪽으로만 치우친 좌법은 결과적으로 부작용을 수반한다는 이야기다. 따라서...