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저 자세에는 몸이 압박되는 부위가 전혀 없다. 기혈의 순환에 전혀 지장을 주지 않는 가장 좋은 반가부좌 자세라고 판단이 된다. 일반적인 결가부좌나 반가부좌는 허벅지와 종아리 발목 등의 압박으로 기혈의 순환이 방해받고 틀림없이 자세가 비틀어지게...

강”이란 자작시가 있습니다. “강이 강에 가다니요? 그냥 있으세요. 당신은 늘 맑게 흐르는 강이에요.” 정주의 산처럼 반가부좌 자세로 앉아서 끊임없이 호흡에 맞춰 성구를 반복하는 명상기도를 바치다 보면 내면은 늘 맑게 흐르는 강같다는 생각이...

그지없었습니다. 나는 발끝으로 왼편으로 돌아 아가씨와 몇 걸음 떨어진 자리에 잠시 서 있다가 그만 주저앉듯이 반가부좌* 자세로 내려앉고 말았습니다. 그것은 허공이었습니다. 허공으로 인한 충격이 나를 내려앉게 만들었습니다. 나는 전혀 예상치도...

彌勒半跏思惟像)의 자세는 반가부좌(半跏趺坐)입니다. 왼쪽 다리는 아래로 내리고 오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지에 올려 반가부좌 자세를 유지하고 있으며 오른손을 들어 올려 얼굴을 살짝 받치듯 하고 있는 자세는 깊은 생각에 잠긴 모습을 보여주고...

하지만 '반가부좌' 를 할 경우 항상 '좌선의' 의 가르침대로 하는 것만이 능사는 아니다. 왜냐하면 초심자가 그렇게 앉도록 길들면 골반에 이상이 오기 십상이기 때문이다. 한쪽으로만 치우친 좌법은 결과적으로 부작용을 수반한다는 이야기다. 따라서...

그리고는 방석을 높이고 양 무릎이 바닥에 닿게 합니다. 이 자세로 앉으면 오른쪽 장딴지 위에 왼쪽 발등이 누르는 형상인데 이...안쪽) 그 압박으로 경락 소통에는 지장이 없을까요..? 반가부좌 혹은 싣다사나 스와스티카사나로 앉을때 주의사항 같은거...

젊음인지도 모른다. 종교라고 다를 리 없다. 처음 아내를 따라 심인당에 갔을 땐 지겹고 따분하기 그지없었다. 더구나 반가부좌 자세로 금강지권을 하고 육자진언을 염송하기란 중노동보다도 더 힘겨웠다. 일요일마다 심공하느라 친구들이랑 즐기지도...

#1. 강의 후 저녁 명상 03.15(토) 10분 모든 일과를 마치고 자기전 반가부좌 자세로 명상을 시작했다. 아직은 혼자 집중하기 어려워 '코끼리' 라는 명상 어플의 도움을 빌어 이어나갔다. 평소 나의 호흡을 가만히 생각해보니 제대로 숨을 쉬고 있긴했었나...

가부좌자세가 아빠다리하는 자세아닌가요?? 그럼.. 반가부좌자세는..?? 정확하게 차이를 모르겠어서 이렇게 질문드립니다^^ 가르켜주세요~~ 성불하시기를....