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만든 감식초를 꾸준히 드시면 다이어트에 도움이 된다고 합니다 ▷감말랭이 칼로리◁ 감말랭이 100g당 - 칼로리: 174kcal 감 1개당 - 칼로리: 118kcal 반건시 1개당 - 칼로리: 86kcal ▷감말랭이 보관◁ 감말랭이를 지퍼팩이나 비닐봉투에 넣으신 후...

비해 칼로리가 낮으면서도 포도당, 과당 등 당질이 뇌와 신경세포에 에너지를 공급해 준다. ‘밤 기능성 연구’에 따르면 밤의 당지질 성분이 체내 대식세포를 활성화시켜 면역력을 높여줌으로써 스트레스를 많이 받고 면역력이 떨어지는 현대인들에게...

곶감(반건시ㆍ온건시) 알고 드십니까? 겨울철 간식.. !! 아주 좋아하는 것 중 하나가 바로 곶감 인데요! 홍시는 그다지 좋아하지 않지만 감말랭이나 곶감은 너무나 맛있는것 .. !! 건강한 간식으로 옛날부터 사랑받아온 곶감. 좋은 효능도 많지만 과하면...

2스푼+요구르트2개 섞어서 초코케잌2조각 점 심 간식-뻥튀기2개,수수팥떡1개 쟁반짜장,탕수육,군만두,사이다.귤 저 녁 야식-반건시4개 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 600 운 동 근력(순환)운동 데일리근력30분 유산소운동...