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있지만 칼로리가 높은 가장 큰 이유는 닭 한 마리와 국물에 스며든 기름기까지 통째로 먹는 탓이 크다. 그런데 사실 삼계탕에서 나오는 기름은 기름 축에도 못 낀다. 치킨은 이건 양도 양이지만, 조류 내부의 기름이 국물에 섞이는 것과 끓는 외부 기름에...

주로 11000원 12000원이 삼계탕 한끼 값이라 주저 주저 하던차.... 닭 반마리에 죽 이빠이 해서 전혀 부족량 안느끼는 내한테는 최적의 메뉴가 됐으요~~ 1인 == 7000 칼로리 == 3000 딱 1만이니 단가 적당하쥬? ^^ ----- 주말 좋은 시간들 보내세요...

쌈 풋고추 현미밥 ½공기 콩나물국 삼치 매실조림 야채비빔밥 ½공기 달걀버섯국 배추김치 파래무초무침 잡곡밥 ½공기 대구매운탕 참나물무침 반계탕 깍두기 칼로리(kcal) 390 390 380 380 470 460 420 총 칼로리(kcal) 1239 1226 1270 1295 1305 1270 1240

높은 칼로리는 지방 함량이 높은 닭 껍질 때문인 경우가 많다. 집에서 요리할 때는 껍질 부분을 발라내고 닭을 살짝 삶은 뒤 국물을 한 번 버리고 요리하면 지방 섭취를 크게 줄일 수 있다. 식당에서 파는 삼계탕을 먹을 때는 국물을 먹지 않는 게 핵심...