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뿌리를 이용한 베개로 잠잘 것. 2, 석창포 차(茶)를 수시로 끓여 마실 것. 3, 석창포를 이용한 목욕 또는 반신욕을 매일 할 것." 석창포의 건강 효능 석창포는 천남성과에 딸린 여러해살이풀이다. 못가나 습지, 개울가에 저절로 난다. 땅속 줄기는 살이...

반신욕의 효능 평소 손, 발, 배가 찬 수족냉증이거나, 몸이 무겁고 나른한 분들게 반신욕이 필요합니다. 반신욕은 식사 후 1시간 이내는 피하는 것이 좋으며 따듯한 물(약 37~38도)을 받고 배꼽 아래정도로 물이 차게 한 뒤 따뜻한 물 속에 담그고 상체는...

인지 반신욕 다이어트를 하고 계시는 분들이 많으며, 하루 피로를 싹 날려 보내기 때문에 경험해보신 분들에게 대한 반신욕 효능은 참으로 대단한것 같습니다. 따로 방법이 있는것도 아니고 성별에 관계없이 누구나 즐길수 있기 때문에 하루를 마감하면서...

.. 반신욕의 효능 '반신욕'이라는 책자에 따르면, 모든 병의 근원은 상반신 체온이 높아지고 하반신 체온이 낮아지는 상하차, 즉 '냉' 상태에 있다고 한다. 반신욕은 상반신을 차게 하고 하반신은 덥게하여 혈액순환 장애를 초래하는 이 냉을 없앤다는 것...