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할 이 부상 ③ 양반다리, 쪼그려앉기 등 피해야 장시간 운동도 자제하는 게 좋아 스쿼트 등 허벅지 근력운동은 추천 ◆반월상연골판 파열-등산 무릎 관절 사이에는 관절에 가해지는 하중을 분산시키고 외부 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는 연골 구조물...

수 있다.”라고 말했다. ◆ 조기 퇴행성 변화 주의 반월상 연골 파열에 따른 증상은 시간이 지날수록 통증이 줄어들어, 손상의...그러나 통증이 감소해도 파열한 연골판이 완전히 치유된 것이 아니며, 오히려 반월상 연골이 충격 완화 역할을 제대로 수행...

오늘은 무릎의 통증을 일으키고 물이 차거나 붓게 만들어 여러 문제를 일으키는 '반월상 연골판 파열'에 대해 알려드리려고 합니다. 반월상 연골판이란? 반월상 연골판은 종아리 뼈 위쪽에 위치한 반달모양의 판형 구조물입니다. 이 무릎 연골판은 종아리...

것이고 이런 약해진 부분이 한계치를 넘어섰을 때는 파열이 될 수밖에 없는 것이죠. 반월상 연골판 파열의 유형. 종파열, 판상 파열, 수평 파열, 방사 파열, 복합 파열, 원반형 연골판 파열. 정형외과 교수 무릎에 체중이 실릴 때안쪽 반월상 연골판으로는...