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안녕하세요 제목처럼 내측인대 and 반월성연골 수술후 재활을 하고있습니다. 기본재활은 받구 이제 양쪽 밸런스를 맞춰야하는데 쉽지가안내요. 밸러스를 맞추지안고 뛰는 운동을 했더니 지금은 허리가 굉장히 아픕니다. 밸런스 맞추는것에 몇가지 운동...

전방십자인대파열와서 무릎연골수술 받았어요 무릎수술후 관리는? 안녕하세요! 오늘은 전방십자인대파열로 인한 무릎연골수술후 집에서 할 수 있는 간단 재활운동을 소개해 드릴까 합니다! 전방십자인대파열 수술 후 2주 정도나 목발보행을 해야 한다고...

감사 하다는 댓글과 답변채택 꼭 약속합니다. 지역/성별/나이 : 수원 여 42 질문 드립니다. 질문 :연골재생수술 후 도움이 되는 음식,식품, 관리방법에 대해 알고 싶습니다. 희망대답 :연골이 재생이 안되면 이식수술을 해야된다고하네요 9월 4일에 수술후...

보충하여 연골 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 글루코사민은 관절의 염증을 줄이고 손상된 조직의 재생을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 글루코사민의 종류 글루코사민은 주로 세 가지 형태로 제공됩니다: 글루코사민 황산염, 글루코사민 염산염...