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안녕하세요 제목처럼 내측인대 and 반월성연골 수술후 재활을 하고있습니다. 기본재활은 받구 이제 양쪽 밸런스를 맞춰야하는데 쉽지가안내요. 밸러스를 맞추지안고 뛰는 운동을 했더니 지금은 허리가 굉장히 아픕니다. 밸런스 맞추는것에 몇가지 운동...

전방십자인대파열와서 무릎연골수술 받았어요 무릎수술후 관리는? 안녕하세요! 오늘은 전방십자인대파열로 인한 무릎연골수술후 집에서 할 수 있는 간단 재활운동을 소개해 드릴까 합니다! 전방십자인대파열 수술 후 2주 정도나 목발보행을 해야 한다고...

감사 하다는 댓글과 답변채택 꼭 약속합니다. 지역/성별/나이 : 수원 여 42 질문 드립니다. 질문 :연골재생수술 후 도움이 되는 음식,식품, 관리방법에 대해 알고 싶습니다. 희망대답 :연골이 재생이 안되면 이식수술을 해야된다고하네요 9월 4일에 수술후...

보충하여 연골 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 글루코사민은 관절의 염증을 줄이고 손상된 조직의 재생을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 글루코사민의 종류 글루코사민은 주로 세 가지 형태로 제공됩니다: 글루코사민 황산염, 글루코사민 염산염...

상태에서는 어렵겠죠. 통증과 염증이 있는 상태에서 운동만하게 된다면 퇴행성관절염을 더 악화시키며 가속화 시키게 됩니다. 관절내시경적 무릎연골수술후 관리를 할때 필요한것이 운동이겠고 통증이 심하지 않을때 하는것이 근력강화운동이라 하겠습니다...

수술 후 재활을 제대로 못하면 병원신세 질 일만 있단다. 주변 사람들 근황을 보면 수술하고 고생하는 사람은 수술해도 아프고, 안 해도 아프니 수술 하지 말라하고, 예후가 좋은 사람은 삶의 질이 달라진다고 수술은 빠를수록 좋다한다. 내 경우는 어떨까...

체중 부하가 가장 심한 부위인 만큼, 인공관절치환술 시행 후에는 전문 의료진을 통한 근력 강화 운동이 필수다. 특히 보행 등...다른 관절에 비해 크기가 작고 많은 뼈로 구성돼 있으며, 수술 시 연골과 인대 등 고려해야 할 요소들이 많아 굉장히...

유지한 후 관절이 뻣뻣해지는 증상입니다. ### 3. 관절 부종 염증으로 인해 관절 주변이 붓고 열감이 느껴질 수 있습니다. ### 4. 관절 운동 범위 감소 관절의 유연성이 떨어져 움직임이 제한됩니다. ### 5. 관절 마찰음 관절을 움직일 때 '뚝뚝' 소리가...

축구 최대한 자제하고 무리한 운동 안하려고해도 가끔식 무릎이 시림 ㅜㅜ