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발가락으로 이것 하면 뇌 기능 좋아진다 2023.07.28해당카페글 미리보기
특정 발가락을 오므렸다 피는 발가락 가위바위보는 두뇌 건강 증진 효과가 있다 뇌는 신체의 모든 행동을 관장하는 중요한 부위다. 나이가 들수록 뇌가 노화해 조금씩 부피가 줄어든다. 뇌 노화를 막고 뇌 기능을 높이는 방법에 대해 알아본다. ◇양손...
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발가락으로 '이 것'하면 뇌기능 좋아진다 2023.07.30해당카페글 미리보기
인지 능력 저하를 막는 효과가 있다. 고등어, 연어 등 오메가3가 풍부한 생선은 뇌의 인지기능을 높인다. ◇발가락 가위바위보 발가락 가위바위보는 뇌를 골고루 강화하는 데 도움이 되는 운동 방법이다. 엄지발가락만 세우고 나머지 발가락은 오므리는...
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「발끝이 시린 사람은 모세혈관을 자극하라！」발가락을 움직여서 전신의 순환을 좋게 하는 발가락운동3선 2023.02.13해당카페글 미리보기
개선됩니다。 간단히 할 수 있고 신체가 따듯해지는 발가락을 움직이는 운동을 소개합니다。 ■발가락을 잘 자극하는 운동3가지 ①발가락 가위바위보 발가락으로 묵찌빠를 만듭니다。 발가락을 힘껏 뻗거나 하는 것이 포인트。 ②발가락Down Dog...
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'발가락 가위바위보'가 좋아… 하지정맥류·무지외반증 예방 2014.01.01해당카페글 미리보기
이 운동법의 이름은 '발가락 가위바위보'. 발가락을 모두 오므렸다가 나머지 네 발가락을 제외한 엄지발가락만 힘껏 펴는 동작, 다섯 발가락을 모두 오므렸다가 전부 쭉 펴는 동작으로 구성된다. '발가락 가위바위보'는 혈액 순환을 원활하게 만들기 때문...
