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발목을 삐었을 때 등산하다가 돌부리에 걸려 넘어지거나 계단에 넘어져 발목을 접질렸을 경우엔 냉찜질과 압박붕대로 먼저 발목을 교정해 주는 것이 좋다. 통증이 있으면 바깥쪽 복사뼈 앞의 아랫부분에 오목하게 들어간 부위인 구허를 지압한다. 발목이...

손가락, 발가락 등 인체의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 염좌가 발생하면 통증과 함께 부종이 오며 관절내의 모세혈관의 파열로 인한 피하출혈반(멍)이 생기고 관절의 운동장애를 유발하게 됩니다. 염좌의 정도를 인대손상 상태에 따라 3가지로 구분...

발이 삐었을 때 발 안쪽으로 꺾이며 염좌가 생긴 경우가 많다. 붕대를 감을 때는 발이 돌아간 방향으로 감으면 더 악화된다. 발 안쪽에서 바깥으로 감아야 한다. 발바닥과 발목을 교차하며 묶는다. ↑ [월간산] 붕대를 묶은 후에는 다시 양말을 신고...

손가락이나 발가락 관절들이 비교적 잘 삐는 관절에 속합니다. 그러므로 평소 이들 관절에 유연성을 줄 수 있는 운동을 지속적...다음과 같이 나눌 수 있습니다. 1. 발바닥의 안쪽이 들리면서 넘어지거나 넘어지려 했을 때 발목관절은 삔 사람들을 통계적...

다리 삐었을 때, 얼음찜질 할 필요없다? 운동 중 발목을 삐끗하거나 부상을 입었을 때 염증이 생기지 않게 하기 위해 흔히 얼음찜질을 한다. 혹은 길을 걷다 넘어져서 발목이 부었을 때도 염증을 가라앉히기 위해 얼음찜질을 떠올리는 사람이 많을 것이다...

손가락이나 발가락 또는 장딴지에 경련이 일어났을 때에도 같은 방법으로 대처합니다. 경련이 풀렸다 해도 곧바로 걸음을 걷게...등은 압박이나 마찰과 같은 자극이 반복하여 가해지는 것에 대한 일종의 피부의 방어 반응입니다. 응급처치 등산이나 하이킹...

적절한 응급처치는 손상된 부위가 더 악화되는 것을 막고 통증을 완화시커 주기 때문에 꼭필요한 조치다. 발을 삐었을때 는 심한 통증과 함께 붓고 변색되며 움직일 수 없게 된다 . 가장 먼저 해야 할 일은 더 이상의 움직임을 막고 손상된 부위를 심장...

집에서 응급 처치를 한다. 뜨거운 기름이나 뜨거운 기구로부터 떨어져 추가 손상을 막는다.화상 부위의 옷 등을 조심스럽게 걷고...바르고, 습윤 드레싱제제를 붙인다.화상 부위에 수포가 생겼을 때는 수포를 터뜨리면 안 된다. 하지만 수포가 매우 팽팽...

지압했을 때 아픈 곳 약하게 지압 하세요. 5. 치 통 : 엄지발가락 발톱 위부터 첫째 마디까지 강하게 지압 하세요(치료 는 병원...찜질을 교대로 찜질 하세요). 7. 손가락 관절이 삐었을 때 : 잡아당겨서 빼면 된다. 8. 감기로 콧물이 날 때 : 엄지발톱...