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손발시림 통증 예방 치료 스트레칭 스포츠의학 박사 스트레칭을 할 때 통증이 있는 분은 통증이 없는 범위 내에서 하시면 됩니다. 통증은 세 번 확인해야 해요. 운동하면서 아프면 안 되고, 운동을 끝낸 그 날 저녁에도 아프면 안 되고, 그다음 날 아침...

주세요. 발가락 사이사이를 아래에서 위로 눌러서 올라 가십니다. 각각의 지압점은 5초간 꾹눌러 자극하여 주시고 5-10회 원을...주무시기 전이나 기상 후에는 꼭 한 번씩 해주시면 좋습니다. <시림과 저림에 좋은 음식> 마늘 맵고 따뜻한 성질로 몸에...

일요일 원인 모르게 기몸살인지? 감기몸살인지? 밤새 팔다리가 쑤시고 고생을 해서 할수 없이 아침일찍 이빈후과 가니 진료대기자가 많았습니다 철이 겨울철이라 거의 감기 증상으로 사람들....... 저도 심한 감기 몸살로 잔찰이 나와서 약복용후 저녁에...

케이스를 살펴보면서 원장님들의 사례와 비교해보고 원인이나 진단에서의 차이점을 의논해보고 싶네요^^ 호전된케이스 1) f/66...발목까지 (발목 부근이 가장 심함) O/S: 간헐적인 시림 있었으나 한달전(2018년 겨울)부터 심해짐 경과: 치료 한달 경과...