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자다가 종아리에 쥐가 나는 이유와 대처 방법: 원인부터 예방까지 2024.10.10해당카페글 미리보기
나는 이유와 그에 대한 대처 방법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. ## 종아리에 쥐가 나는 원인 - 탈수: 수분 부족은 근육 경련의 주요 원인 중 하나입니다. - 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 포타슘 등의 미네랄 부족 - 과도한 운동: 근육의 피로...
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몸에 자꾸 쥐나는 이유… 콩팥병·심장질환도 원인? 2023.06.30해당카페글 미리보기
나는 이유… 콩팥병·심장질환도 원인? 이해나 헬스조선 기자 장서인 헬스조선 인턴기자 입력 2017.03.17 17:30 가만히 있어도 쥐 나면 위험 신호 흔히 '쥐가 난다'고 하는 근육경련은 스트레칭이나 원인 질환 치료로 완화한다/사진=헬스조선 DB 팔다리가...
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김천정형외과 다리에 쥐가 자주 나는 이유 빨리 푸는 방법은? 2023.09.08해당카페글 미리보기
엄지발가락을 힘껏 앞으로 꺾어 잡아당긴다. 3. 한 번 쥐가 난 곳은 다시 쥐가 날 가능성이 크므로 물 밖으로 나온 다음 발을...적셔 장딴지에 감고 찜질를 하는 것이 효과적이다. 다리 쥐나는 것 예방법 평소 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류...
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와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) 2024.08.19해당카페글 미리보기
쥐가 나는 이유에 대해 살펴보자. 일반적으로 다리 근육 경련이라고 하며, 이는 성인의 60%가 경험할 정도로 흔한 증상이다. 다리 근육 경련이 발생하는 이유는 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째는 과도한 근육 사용이다. 오랜 시간 서 있거나 과도...
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다리 쥐났을 때 푸는 스트레칭 2024.08.14해당카페글 미리보기
쥐가 나는 이유 흔히 다리에 쥐가 났다는 표현을 자주 쓰는데요. 이는 ‘다리 근육 경련’을 말합니다. 성인의 60%가 경험해봤을 정도로 흔한 증상 중 하나인데요. 다리 근육 경련이 일어나는 경우는 크게 3가지로 나뉘는데요. 하나씩 알려드리겠습니다. 1...
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세 번째 네 번째 발가락 통증, 저림 해결법 2024.05.07해당카페글 미리보기
자주 나는 사람들이 있다. 이런 증상을 지간신경종이라고 한다. 이 지간신경종(세 번째 네 번째 발가락 통증, 발가락 저림, 발가락 쥐)이 왜 발생하고 어떻게 해결할 수 있는지 알아본다. 지간신경종이란? 세 번째 네 번째 발가락 사이에서 신경이 과하게...
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장단지나 발가락에 쥐가 나는 이유[근육선통 2019.11.13해당카페글 미리보기
[알면 좋아요] 장단지나 발가락에 쥐가 나는 이유[근육선통] '쥐'[CRAMP] : 장딴지에 일어나는 격통을 수반한 국소성 근육경련 쥐의 정확한 의학적 용어는 근육선통(Muscle cramps)이라 합니다. 과도하게 땀을 흘리면 중요한 미네랄 성분(칼륨,소디움...
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장단지나 발가락에 쥐가 나는 이유[근육선통] 2011.04.02해당카페글 미리보기
벽에다 발가락을 대고 다리를 뻗는다. 나았다가도 곧 다시 재발할 수 있으니 한동안은 장딴지를 긴장시키지 않도록 한다. 다리에 쥐가 내렸을 때 푸는 방법으로 제일 좋은 것은 무릅아래 오금에서 발쪽으로 5센티되는 한복판의 경혈을 꼭 눌러 1분에서 2...
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쥐가 나는 원인과 쥐가 나지 않게 하는법 2023.06.18해당카페글 미리보기
풀리는 이유이다. 정확한 원인은 혈보다 기가 멈춰 버리는 원인이 더 큰것이다 혈액이 움직임은 기의 움직임에 항상 기를 따라...유도하기 위한 방법 인것이다. 대부분 다리에 쥐가 많이 나는 경우가 있는데 이는 그만큼 다리가 어혈로 막혀 있다는...
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종아리나 발, 팔 등의 근육에 갑자기 '쥐가 나는 경우에 응급 치료와 예방 2023.06.17해당카페글 미리보기
생기는 이유는 특정 질환이 있거나 전해질이 부족한 탓일 확률이 크다. 급성 콩팥병이나 심장질환, 뇌질환이 있으면 근육경련이...나트륨이 손실되면 근육경련이 잘 생긴다. 마그네슘이 부족할 때는 다리나 발뿐 아니라 눈가 떨림이 잘 동반된다. ◇쥐...