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혈액순환이 잘 안 된다는 신호 2024.11.04해당카페글 미리보기
멍이 든 것처럼 보일 것이다. 어딘가에 부딪힌 것처럼 발가락에도 멍 모양이 보일 수 있다. 3. 탈모와 부러지는 손톱 탈모와...된 영양분을 공급받고 있지 못한다는 것이다. 혈액순환이 잘 안되는 것은 건조하고 푸석한 머릿결의 원인이 되고, 곧 탈모로...
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혈액순환 장애에는 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.09.20해당카페글 미리보기
실시합니다. 다 실시한 뒤에는 바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고 손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해집니다. 발끝치기 앉거나 누워 발뒤굼치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10...
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단월드 기체조로 혈액순환장애 도움받기 2024.09.15해당카페글 미리보기
미리 관리하지 않으면 심혈관질환 등의 큰 병으로 발전할 수 있는 만큼 평소에 관리가 중요할것 같습니다. 단월드 기체조로 혈액순환장애 도움받기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10...
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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
주는 혈액순환의 펌프 역할을 담당한다. 또한 몸의 균형을 유지해서 낙상 사고를 막고, 하지정맥류나 부종을 예방하는 기능도 있다. 이렇게 중요한 종아리 근육을 단련할 수 있는 운동법을 알아본다. ◆ 운동 시작 전에 ‘종아리 스트레칭’ 종아리 운동을...
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혈액 순환에 좋은 음식 13가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
은행 추출성분이 들어간 혈액 보조제로도 섭취할 수 있습니다. 혈액순환에 좋은 음식 계피 계피는 특히 손가락과 발가락 혈액의 순환을 도와줍니다. 에센셜 오일에도 들어가는 시나말데하이드란 계피 성분은 이 효과를 증진시킵니다. 몸의 말단에까지 혈액...