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“평생 이 운동만 해도 병원갈 일이 없습니다” 일본 장수마을에서 매일 한다는 전신운동 발꿈치들기 운동법 2023.09.01해당카페글 미리보기
하는데요. 오늘은 간단하게 근육 손실을 예방할 수 있고 온 몸의 통증이 줄어든다는 발꿈치들기 운동에 대해서 자세히 말씀드리도록 하겠습니다. 발꿈치들기 운동의 효과 의아해 하실 분들도 계실 것 같습니다만 정말 바쁘고 시간내기가 힘드셔서, 운동 할...
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아 녀무 웃겨요 지하철기다리면서 발꿈치 들기 운동하고 있는데 2023.06.24해당카페글 미리보기
제 뒤에 할아버지가 따라서 같이 발꿈치 들기 운동하고 계세여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몰랐다가 지하철 문에 비쳐서 눈치챘는데 저랑 할아버지랑 두더지마냥 올라왔다 내려갔다해서 종나웃겨요.. 두더지 두마맄ㅋㅋㅋㅋ 할아버지 저랑 운동메이트,, 득근하세여..!
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발꿈치 들기 운동. 혈자리 체조 10가지 병 치료 예방. 즉시 시작하세요 조회수 137만회 2년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
발꿈치 들기 운동. 혈자리 체조 10가지 병 치료 예방. 즉시 시작하세요 조회수 137만회2년 전 https://www.youtube.com/watch?v=HIBkK6vf4PE
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짬 날 때마다 하기 좋은 '발뒤꿈치 들기' 운동법과 효과 3 2023.12.27해당카페글 미리보기
짬 날 때마다 하기 좋은 '발뒤꿈치 들기' 운동법과 효과 3 사진=연합뉴스 <운동법> 1. 바닥이 평평한 곳을 찾아 자리를 잡는다...테이블 등을 짚어 몸을 안정적으로 지탱한다. 3. 발꿈치를 들었다 내렸다 하는 동작을 10회 반복해준다. 10회를 1세트로해서...
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목 돌리기와 발꿈치 들기 2023.03.02해당카페글 미리보기
머리의 병은 목에서 오고, 다리의 병은 척추와 연관이 있다. 이에 효과적인 운동이 너무도 간단한 목 운동인데 일명, '도리 도리 뒷꿈치 들기 운동'이다. 현대의학은 도리도리운동을 적극 권장하고 있다. 그 이유는 순환장애로 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매...
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발꿈치들기 & 한발로서기의 효과 2023.03.13해당카페글 미리보기
👠발꿈치 들기 운동 종아리와 하체근육 강화 발목안전성 향상 근육감소 예방. 균형감각 유지에 도움 낙상예방 혈액순환과 면역력 다리부종 하지정맥류에 도움 미적효과는 옵션^^ 💃한발로 서기 운동 척추와 허벅지 단련과 뇌기능 활성화 하체근력강화 밸런스...
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발꿈치 들기 운동 2023.01.20해당카페글 미리보기
체력도 때에 맞는 행동과 처신으로 운동도 해야겠습니다. 오늘은 노년의 운동 중에 '발뒤꿈치 들기'의 중요성과 하는 방법 그리고 운동 효과에 대해서 정리합니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ※ 발꿈치 들기 운동 발뒤꿈치 들기 운동은 뒤 종아리와 하체의 근육을...
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