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있습니다. ▶ 단월드 발끝치기 숙면 효과및 놀라운 효과들 발끝치기를 하면 기운이 안정되어 잡념이 줄고 마음이 편안해져 저절로 스트레스가 해소되는 효과가 나타났습니다. 정말 발끝치기를 한 날에는 빠르고 큰 효과가 있어 즐겨하고 있고 주변에 소개...

채널을 소개합니다. 60대부터는 몸이 더 민감해지고, 특히 수족냉증이나 숙면에 어려움을 겪는 경우가 많아요. 발끝치기는 간단하지만 효과가 확실한 운동입니다. 심장 건강을 지키고, 노화 방지에도 큰 도움이 됩니다. 아침에 일어나서, 혹은 잠자리에...

단월드 발끝치기 운동 자리에 앉거나 누워서 두발을 모으고 단월드 발끝치기를 시작합니다. 발 뒤꿈치를 맞대고 발끝을 벌렸다...하여 발목을 강화시키고 풀어주면서 체형전문가 말대로 정말 눈밑주름에 효과가 있는지 꾸준히 하여 체험해 보시면...

종아리 뭉침방지, ✅ 무릎관절 환자, ✅ 어지럼증 치료, ✅ 심장강화 등등 "걷기운동과 병행하면 금상첨화(錦上添花)" 🦶 발끝치기의 효과 1. 심장질환, 당뇨병, 고혈압, 당뇨 등 성인병을 예방한다. 2. 전립선질환, 뇌경색, 당뇨병, 신장병, 간경화 등 질병을...

곧잘 하시더라구요. 한달 정도 한 뒤 할머니가 말씀하시기를 다리에 힘이 생긴 것 같다고 걸을 때 느낀다고 하셨어요. 특별한 기구가 필요한 것도 아니고 시간을 따로 낼 필요도 없이 자기 전에 단월드 발끝치기 꾸준히 해보세요. 여러가지 효과 보실거...

발끝 치기 하실 때 양손을 놀리지 마시고 - 손끝 치기 - 손뼉 치기 - 눈, 얼굴 지압 - 장기 두드리기 - 머리 두드리기 - 몸에...등등 번갈아 해보세요. 시간도 아주 잘 가고 지루하지 않아요. 효과는 두 배가 아니라 몇 배는 되겠지요?^^ ♡ 숨 쉬고 밥...

건강하게 만들 수 있는 효과적인 운동입니다. 발끝 치기 운동은 우리나라의 전통 민간요로로서, 발끝을 서로 부딪히는 운동...이 운동은 발목을 돌리고 발가락 사이를 벌리는 동작으로 이루어지며, 정신건강 증진과 당뇨, 심혈관계 성인병 예방에 큰 효과...

하면 더 좋다. (TIP: 처음 할 때 100번으로 시작하여 서서히 횟수를 늘려 하루 1000~5000번 이상 하는 것이 효과적이다.) 4. '발끝치기'는 비가 오거나 눈이 와도 실내에서 앉거나 누워서도 할 수 있는 가장 간편하고 효과적인 심신단련법이다. <중요한 점...

https://youtu.be/79njtMjQVOo?si=W-131DO5eR-L5CDP