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노인의 '발뒤꿈치 들기' 운동 2024.12.30해당카페글 미리보기
스포츠센터에서 여러 가지 운동기구를 이용하는 거창한 것이 아니라 노인들도 쉽게 할 수 있는 운동이 있다고 합니다. 바로 '발뒤꿈치 들기'운동입니다. 집에서 간단히 할 수 있고 집 밖에서도 틈틈이 할 수 있습니다. 저 같은 경우, 매일 아침에 체조 등...
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당뇨에 도움이 되는 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과!? | 쉽다고 막하면 OO에 염증 생깁니다! 2025.01.20해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=pJC6Ezl0wxI
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👍 발 뒷꿈치 (까치발)들기 운동~^^ 🦶 2025.02.15해당카페글 미리보기
뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청나다고 합니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 많습니다. 서울대 병원 정선근 교수님의 글 발 뒤꿈치 들기 운동을 정확히 하는 방법을...
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발뒤꿈치들기 운동을 해야 하는 이유 2024.11.15해당카페글 미리보기
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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동 2024.07.29해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 🔺️하루 라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 ❤ 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려 드립니다. ❤ (정선근 교수 - 서울대...
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발 뒤꿈치 들기 운동의 중요성 2024.10.11해당카페글 미리보기
