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걸을 때 발바닥 뒤꿈치 발등 통증 원인 용천혈 지압 2024.09.27해당카페글 미리보기
너무 세게 눌러 통증이 느껴지면 압력을 조절합니다. 3) 반복 반대쪽 발도 같은 방법으로 지압합니다. 하루에 2~3회, 5~10분씩 지압하는 것이 좋습니다. 3. 용천혈 지압의 용천혈 지압은 다음과 같은 를 기대할 수 있습니다. 발바닥, 뒤꿈치, 발등 통증...
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남자 & 여자를 위한 발 마사지 지압 2024.03.14해당카페글 미리보기
봉으로 4초 이상 3~4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4~5회 반복해서 자극...
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일상에서 꼭 필요한 발지압점 10곳과 발지압 효과 2024.07.12해당카페글 미리보기
순환 개선 7. 용천(湧泉) 위치: 발뒤꿈치 아래, 발바닥 중앙 움푹 들어간 곳 효과: 신경 안정, 불면증, 피로 해소, 혈압 조절 8...자신의 건강 상태에 따라 필요한 지압점을 찾아 자극하면 건강 증진에 도움이 됩니다. 발 지압 방법 엄지손가락이나 손가락...
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발바다에 있는 용천혈은 생명에너지 2023.12.10해당카페글 미리보기
등 여러가지가 있다. 1. 용천혈은 발끝에서 시작되어 몸통으로 가는 경락의 일부다. 그러므로 용천혈을 지압 할때는 발뒤꿈치 방향으로 밀어주듯이 지압하면 더욱 좋다. 2. 앉은 자세로 발바닥을 반대쪽 무릎위에 올려놓는다. 양쪽 엄지손가락을 모아서...
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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동등 9988정보 모음 2022.11.06해당카페글 미리보기
0 0 해당글 선택 2604 손지압 혈자리에 건강이있다 외11건 [귀덕 오병용회장님의 카톡에서] 양덕 2 22.11.04 0 32 해당글 선택...카톡에서] 양덕 2 22.11.04 0 31 해당글 선택 2601 ��️뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동외5건 [이수범회장님...
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노년 건강 운동=발뒤꿈치 들기 운동+걷기 운동/ 맨발걷기(접지) 2022.12.22해당카페글 미리보기
건강 -발뒤꿈치 들기 운동+걷기 운동 (글 사진 25장) https://band.us/band/79549191/post/7212 ~~~ [맨발 걷기(접지:Earthing)의 기적] ●[책 소개 영상] 두달 안에 아픈 곳이 나아지는 <맨발 걷기의 기적>(저자 박동창) *맨발 걷기의 힘: 1) 조물주의...
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발 맛사지를 자주하면 몸의 이런 변화들이 ~~ 2024.08.15해당카페글 미리보기
간과 연결되어 있다. 그러므로 4초 정도씩 3~4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적이다. 5. 성기능 강화 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주거나, 지긋이 눌러 4~5회 자극을...
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발은 제 2의 심장 발 건강 마사지법 2024.09.13해당카페글 미리보기
지압봉으로 4초이상 3-4차례 지그시 누르면 몸의 노페물 을 소변으로 배출시켜피로감을 덜어주게 되다 2성기는 강화 발 바같쪽 의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되여 있다 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯4-5반복해서 자극해준다...
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종아리 근육 뭉침, 다리 근육통 푸는법 (통증, 지압) 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증, 지압) 종아리 근육 뭉침과 다리 근육통은 운동 부족, 오래 앉아있는 생활, 불량한 자세 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증과 불편함을 유발할 수 있으며, 심각한 경우에는 걷기나 달리기와 같은 일상 활동에 어려움을 겪을 수도...
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걸을때마다발바닥통증이 나타난다면 부위별 원인 가운데 뒤꿈치 완화 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
스트레칭: 벽을 향해 서서 한 발은 앞으로, 다른 발은 뒤로 쭉 펴고, 뒤꿈치를 바닥에つけた 채 앞쪽 다리를 앞으로 밀어...스트레칭 후에는 충분히 마사지를 해줍니다. 2. 족저 지압으로 통증을 완화하세요. 발바닥에는 통증을 완화하는 데 도움이 되는...