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여름철 발 관리법 2012.07.20해당카페글 미리보기
발이 부었을 때는 족욕이 도움 된다. 족욕에 알맞은 온도는 40~45℃. 복사뼈 위 5㎝까지 물에 푹 잠기도록 한다. 발바닥이 바닥...효과적이다. 족욕이 여의치 않다면 스팀타월로 5분 정도 찜질해주는 것도 괜찮다. 샌들 또한 외부에 맨발이 그대로 노출...
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섬에서 제일 무서운 것 2004.08.24해당카페글 미리보기
자다가 발등이 따꼼따곰하고, 가렵기도 하고, 아프기도 하고. 언젠가는 잠을 자는데 검정물체가 쓰싹-쓰싹-하며 지나치는 느낌이 드는 거에요. 순간 지네라는 직감이 들어 불을 켜고 이불을 전부 들어 올려 지네를 찾았지요. 엄청 큰 지네가 있어서 얼마나...
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약한 부위를 보강하는 테이핑(Taping)법 2005.06.10해당카페글 미리보기
테이핑 방법 1. 발목의 근육을 늘린 상태에서 발등부터 테이프를 붙인다. 2. 발등 부터 복사뼈를 지나 경골근 중간까지 붙여...5cm, 길이35cm, 1형 2EA ※ 발목이 부었을경우 얼음 찜질을 하여 붓기가 없을때 테이핑을 합니다. 주로 운동선수들에게서 이...
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위장질환/소화불량속앓이/사철쑥 1근, 약쑥(잎사귀) 1군, 사초싹 뿌리 1근저녁에 쌀뜨물에 담가두었다가 아침에 달여 먹는다 2018.01.29해당카페글 미리보기
배가 부었을 때 : 오이순을 찧어서 즙을 내어 먹는다. 헛구역질 : 쥐나물 뿌리를 달여서 마신다. 딸꾹질 재료: 감꼭지를 끓여서 마신다. 재료: 감꼭지나 고욤꼭지를 삶아서 마신다. 재료: 고욤꼭지를 삶아서 자주 마신다. 재료: 감꼭지, 생강, 감꼭지 7개...
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질환에 따른 벌침 혈자리 2010.05.01해당카페글 미리보기
얼음찜질이 가장좋으며,때로는 가려움증에 바르는 국소연고제들도 도움이 된다. 이 가려움증은 대개 견딜만하며 대략 5-6회쯤부터는 면역이 생겨 가려움이 적어지거 나 없어지게된다. 또한 간혹 주사맞은 부위의 피부 색깔이 거무죽죽 하게변하는 경우가...
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발목을 삐었을 때 2015.01.09해당카페글 미리보기
맞아서 부었을 때, 부딪혀서 혹이 생겼을 때, 피부가 가려울 때 사용합니다. ;뜨거운 찜질을 할 때는 혈관을 팽창시키는 목적이 있다면 찬 찜질은 혈관을 수축시킬 목적으로 합니다. ;찬 찜질은 한 번에 10-20분씩 하루 4-6회가 적당합니다. ;중요한 사항...
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스포츠테이핑과 마사지 2009.06.06해당카페글 미리보기
많이 부었을 때 5) 냉찜질 직후 감각을 상실했을 때 6) 10세에서 14세 까지 사춘기 전의 어린이들일 때 7) 잠을 잘 때 8) 특정 스포츠의 규정상 이를 금지할 때 9) 자신이 테이핑에 대한 자신감이 없을 때 - 테이핑이 기능적이거나 해부학적인 측면에서의...
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[건강보감] 발목이 삐었을 때 2009.08.04해당카페글 미리보기
발목과 발등이 퉁퉁 붓고, 욱신욱신 쑤신다면, 이는 인대가 부분적으로 파열된 것이다. 축구 같이 격렬한 운동을 하다가 발목이...있으므로 골절 여부도 꼭 확인해봐야 한다. 발목이 삐었을 때는 찜질이 좋다. 발이 붓고 멍이 들었는데 뜨거운 찜질을 하면...
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아동실습때 case study 2009.04.28해당카페글 미리보기
낙설이 발등과 다리에 하얗게 있었고 피부상태는 보통으로 양호했고 탄력성도 눌렀을때 바로 올라오는 등 대체적으로 양호했다. 5)머리 머리카락은 가늘고 부드러웠고 숱은 많은 편에 눈썹도 뚜렷한 편이었다. 형태는 대천문 소천문이 다 확인되었고 앞...
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생활 건강 2016.02.22해당카페글 미리보기
나고 부었을 때, 발목을 삐었을 때에는 뜨거운 찜질이 좋다? 이러한 경우 뜨거운 찜질은 오히려 염증을 심하게 만들고 증상을 악화시켜, 회복을 더디게 할 수 있습니다. 관절염이나 발목이 삐었을 경우, 처음 하루 이틀 정도는 냉찜질이 더 효과적입니다...