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발등 통증 어떤 원인이 있는지 알아보고 예방하자 2025.01.23해당카페글 미리보기
질환: 결절종: 관절 주변에 물혹이 생겨 통증을 유발합니다. 건염: 힘줄에 염증이 생겨 통증과 부종을 유발합니다. 신경 포착...저림, 감각 이상 등을 유발합니다. 기타: 외상: 발등에 직접적인 충격을 받아 멍이 들거나 골절이 발생할 수 있습니다. 평발...
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발등 부음 발생 원인은 무엇일까요 2025.01.25해당카페글 미리보기
몇 가지 가능한 원인을 알려드릴게요. 발등 부음의 주요 원인 혈액순환 장애: 오래 서 있거나 앉아 있는 경우 하지 정맥류 심부 정맥 혈전증 염증: 관절염 (통풍, 류마티스 관절염 등) 건염 감염 부상: 염좌, 골절 타박상 기타 : 심장 신장 간 림프부종...
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아킬레스 부착부 건염 수술 및 재활 후기 2023.12.28해당카페글 미리보기
건 아니지만, 추후 예방차원에서 절개 수술하는 김에 같이 제거. 3. 비복근 근막절개술 : 선천적으로 짧은 아킬레스 건때문에 건염 재발 방지를 위해 종아리 비복근 근막 약간 절개. 발등에 LT 쓴 쪽이 수술 부위. 오른쪽도 골극이 있지만, 통증은 없는...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
앞쪽 아픔), 거위발 건염(무릎 안쪽 아픔), 장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군 근데 대부분 위치가 달라도 발생하는 기전은...
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걷기운동 열심히 했는데 이런 문제가! 11300113 좋은 건강 2025.01.13해당카페글 미리보기
계속해도 증상이 완화되지 않거나 신경 압박이 심하면 수술적 치료(감압술)를 고려해야 한다. 발목을 지키는 방법은? 아킬레스건염 예방 편안한 신발 : 쿠션이 충분하고, 발의 앞부분보다 뒤꿈치가 약간 더 높으면서 발등을 편안하게 움직일 수 있는 신발...
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<롤핑자세연구소> 12월 [ FI2 신경가동술과 신경혈관근막 이완요법 ] 세미나 안내 2024.11.11해당카페글 미리보기
회전근개 건염 및 파열, round shoulder 8. Anterior and Posterior Circumflex Humeral Artery - 오십견, 어깨 동증, round shoulder 9. Forearm Artery - 테니스, 골퍼스 엘보우 등 10. Medial Circumflex Femoral Artery & Quadratus Femoris - 골반...
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추워진 날씨에 발목 건강을 지키는 방법은? 2024.11.24해당카페글 미리보기
뻐근하고 통증이 생기는 경우가 있는데 이럴 때는 아킬레스건염과 발목터널증후군일을 의심해 봐야 하므로 발목 건강을 지키는...충분하고 앞부분보다 뒤꿈치가 약간 더 높으면서 발등을 편안하게 움직일 수 있는 신발 *운동습관 - 잘못된 운동방법, 무리...
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저와 같은 경우가 있을까요? 2024.09.17해당카페글 미리보기
무릎건염과 힘줄염으로 그통증이 복숭아뼈까지 내려와 엄지발 끝까지 열감,통증이 있었는데 그당시 관절병원에선 무릎이 나으면...워낙 아파서 그땐 인지하지 못하다가 3주전부터 심해졌는데 발바닥 전체가 염증이 많아서인지 설겆이 몇분만 해도 발등까지...
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나만 아는 비밀? 절대 감추지 말아야할 ‘아킬레스건염’ 2019.06.26해당카페글 미리보기
보존적치료에 비해 근력을 유지할 수 있고 일상생활로도 빠르게 복귀할 수 있다”고 말했다. ■아킬레스건염, 어떻게 예방해야할까 아킬레스건염을 예방하려면 신발에도 신경써야한다. 쿠션이 충분하되 발의 앞부분보다 뒤꿈치가 약간 더 높으면서 발등을...
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등산과 부상 그리고 바람직한 치료 및 회복 방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
안쪽으로는 내측측부인대 또는 거위발건염 그리고 무릎 바깥쪽으로는 외측측부인대 또는 장경인대염 등을 떠올릴 수 있습니다...괴롭히는 고질적인 부상이 발목입니다. 고르지 못한 지형과 피로해진 주변 근육 그리고 발등을 내리는 각도에서는 붙잡아 줄...