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발등 통증 원인 및 아픈이유 효과적인 스트레칭 : 결절종 피로골절 2024.04.05해당카페글 미리보기
인대염: 발목을 삐끗하거나 과도한 사용으로 인해 발생하는 인대의 염증입니다. 통증, 붓기, 발목 불안정 등의 증상이 나타날 수...류마티스 관절염, 골관절염 등의 관절염으로 인해 발등 통증이 발생할 수 있습니다. 통증, 붓기, 움직임 제한 등의 증상...
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발등이 아픈 이유 5가지와 발등 통증 원인 : 피로 골절 결절종 중족골 골절 걸을때 2024.07.12해당카페글 미리보기
취하면 완화됩니다. 발목 붓기, 발열, 압통 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 2. 결절종 족근막이나 인대에 염증이 생겨 발생하는 양성 종양입니다. 발등에 딱딱한 덩어리가 생기고, 통증이 발생합니다. 꽉 끼는 신발을 장시간 신거나, 발등에 과도한 자극...
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시어. 엡4:12. 차연화 2024.06.13해당카페글 미리보기
있다. 염증이 있다. 협착이다라고 얘기를 해주는 그런 어떤 사역을 시어 사역이라고 합니다. 시어가 말 그대로 보는 자죠. 그죠. 그래서 이러한 사역을 영과 육 가운데 있었던 어둠의 영이 하였던 일 그리고 그것이 그 영들이 도모하고 계획했던 것을 우리...
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등산과 부상 그리고 바람직한 치료 및 회복 방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
발목입니다. 고르지 못한 지형과 피로해진 주변 근육 그리고 발등을 내리는 각도에서는 붙잡아 줄 장치가 없는 구조라서 하산 길에 발목을 접질리는 외측부 인대 손상을 겪게 됩니다. 물론 종아리 근육의 피로에 따른 아킬레스건염도 무시 못 할 부상 중에...
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7/5(금) 2024.07.05해당카페글 미리보기
점심시간지나서 재활병원가다. 어제걷기갔다가 집에오는데왼쪽발등이 아프기시작해서 오늘까지 계속쑤시고 아퍼서절룩이게되서...보려고. 어깨보다 발이중요한지라~^^ 엑스레이.초음파결과 인대에염증이있어 반깁스해야는데 일을해야하기에 약을먹어보자...
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요족? 평발보다 무서운 오목발 2024.04.22해당카페글 미리보기
보통보다 발등이 높기 때문에 발볼이 큰 신발을 신어야 통증 예방에 도움이 됩니다. 또한 의료용 깔창을 구매하여 발바닥의 충격을 충분히 흡수할 수 있도록 해줍니다. 만약 신발이나 의료용 깔창(중족골패드, 중족골 지지대)으로 통증이 조절되지...
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발 지키는 스트레칭 & 신발 선택 요령 2024.04.22해당카페글 미리보기
외측 인대 부담 증가 -불균형한 체중 부담 티눈‧압박종‧무지외반증 등 유발 ▶ ※ 편안한 플랫슈즈? ‘족저근막염’ 유발 요인! -체중 부하 증가 걸을 때 충격 그대로 흡수 및 족저근막 염증 발생 -발목 피로도 상승 발목 부종 유발 ▶ ※ 발 건강...
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따뜻해진 날씨에 운동 시작한다면 ‘이곳’ 부상 주의해야 2024.03.23해당카페글 미리보기
높이면서 인대의 힘을 회복하는 재활을 하는 것이 좋다. 점액낭염 점액낭은 무릎 관절을 감싸고 있는 액체 주머니로, 관절의...손상 후 회복이 제대로 되지 않을 경우 점액낭에 출혈이나 염증이 생기면서 점액낭염이 발생할 수 있다. 특히 쪼그려 앉는...