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발목 접질렀을 때 대처법: 찜질, 통증, 붓기 2024.09.18해당카페글 미리보기
꾸준히 시도해보세요. ## 결론 발목을 접질렀을 때는 빠르고 적절한 대처가 중요합니다. 찜질을 통해 염증과 통증을 줄이고, 통증 관리를 통해 불편함을 최소화하며, 붓기를 완화하기 위한 조치를 취하면 더 빠른 회복이 가능합니다. 위에서 소개한 방법들...
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2차 꿀팁) 1차 1.3배수에서 2차 99.83점 받고 뒤집어 합격한 사람의 2차 노하우 2024.11.18해당카페글 미리보기
확인하고 발등에 불 떨어진 케이스입니다😂) 뭔가 싶으실 것 같아서 설명드리자면 1. 오전 7-11시(4시간): 개인공부 시간. 심층면접 대비 시책 자료 INPUT + 사이다 문제 은행으로 OUTPUT 2. 오전 11시-오후 12시: 점식식사 및 휴식 3. 오후 12시-4시(4시간...
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우리나라의 근대화와 전두환 대통령님의 극일외교 2024.11.24해당카페글 미리보기
100발등을 선물했다. 이에 답례로 고종은 유교 경전 1질, 시전지 5권, 색필 100병. 붓 50정, 모시 10필, 비단10필등을 선물했다. 각기 귀중하다고 여긴 선물을 보면 양국이 추구하는 가치가 대조적이다. 문과 무, 전근대 봉건과 근대의 만남이었다. 이는...
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[朝鮮칼럼] 北의 러 파병, 뒤따를 급변사태도 대비해야 2024.10.21해당카페글 미리보기
에 대처할 준비를 해야 한다. 이와 동시에, 지붕이 뻥 뚫린 교도소 담장 위로 자유의 씨앗을 날려 보내야 한다. 自由 2024.10.21 00:58:54 북한의 러시아 파병이 왜 우리안보에 중요한지 깔끔하게 정리해주셨다. 우리안봉에 이처럼 중요한 사안에 대하여...
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10월 12일(토) 약2:1-13 관심의 차이 2024.10.12해당카페글 미리보기
내 발등상 아래에 앉으라 하면 [약]2:4 너희끼리 서로 차별하며 악한 생각으로 판단하는 자가 되는 것이 아니냐 [약]2:5 내 사랑하는 형제들아 들을지어다 하나님이 세상에서 가난한 자를 택하사 믿음에 부요하게 하시고 또 자기를 사랑하는 자들에게 약속...
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9월 정기모임 이야기 1편 – 조별 풀리그 성사시키기 2024.10.04해당카페글 미리보기
전했을 때 이를 시큰둥하게 바라봤던 저를 책망하며 그냥 제 마음대로 정했습니다. 다행히 이번에도 많은 회원분이 열과 성을...마음의 짐으로 남아있었는데 모임 당일 아침이 되니 발등에 불이 떨어지더군요. 아침을 먹는 둥 마는 둥 하며 9시 반쯤 집을...
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생존수영 - 산누리반 2024.10.02해당카페글 미리보기
들어갈때 몸이 놀라지 않도록 합니다. 1층에 있는 수영장입니다. 우리 어깨동무 산누리반 친구들, 생존수영 시작하기 전 한컷...다음은 구명조끼에 대해 이야기하고, 구명조끼 입는 방법에 대해 설명해 주십니다. 이제 배운대로 구명조끼를 혼자서 입어...
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제비꽃반의 9월 2주 이야기 2024.09.13해당카페글 미리보기
머리, 발등 등 다양한 신체부위에 콩주머니를 올려 놀이를 즐겼어요. <딱지치기> 원추리반 형, 누나들이 접어 준 딱지를 이용해 딱지치기도 해보았어요. 네모, 세모 모양의 딱지로 상대편 딱지를 넘겨보려 노력하며 놀이를 즐겼답니다. <제기치기> 쟁반과...
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하지정맥류 수술 후 발생하는 다양한 통증 & 발뒤꿈치 통증 2024.09.09해당카페글 미리보기
회복될 때까지 압박스타킹을 잘 착용하는 것이 중요합니다. 그리고 수술 부위가 당기는 느낌이 있어도, 뭉친 부위를 풀어준다는...느껴지고 있어요! 만약 하지정맥류가 심하게 발전해 발목 혹은 발등까지 혈관이 돌출되었던 것으로, 이 부위까지 수술을...
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와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) 2024.08.19해당카페글 미리보기
일어날 수 있다. 이제 다리에 쥐가 났을 때 대처하는 방법을 알아보자. 기사 내용 바탕으로 AI가 생성한 자료사진. / 이미지FX...쥐가 났다면 다리를 쭉 펴고 손이나 주변 도구를 이용해 발가락을 잡고 발등 쪽으로 당겨준다. 이렇게 하면 종아리 근육...