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***.****.**** 판매지역 : 인천 서구 판매가격 : 12만원 택배비 : 착불 상품 상세설명 (제품상세 내용을 반드시 기재) : 발목약하신분에게 최적인 잔뽕 뉴발란스 린도어 모델입니다 선물받고 딱 한번 착용 했습니다 . 신발 여유분이 있어 판매합니다...

안정성을 높여줍니다. RICE 요법 발목 염좌 예방 스트레칭: 운동 전후 충분한 스트레칭을 통해 근육과 인대를 유연하게...보호 장비를 착용하고 안전하게 운동합니다. 편안한 신발 착용: 발에 잘 맞는 편안한 신발을 신습니다. 근력 강화: 발목 주변 근육...

부위를 보호하고 추가적인 부상을 방지할 수 있습니다. ## 발목 삐었을 때 주요 증상 ### 1. 부음 부상 직후 발목 주변에 부기가 생기는 것은 일반적인 현상입니다. 이는 조직 손상으로 인한 염증 반응의 결과입니다. ### 2. 통증 발목에 체중을 실을 때나...

발생 위험 증가 ## 예방 방법 - 적절한 준비 운동과 스트레칭 - 근력 강화 운동 - 올바른 자세와 기술 습득 - 적절한 신발과 보호장비 사용 - 과도한 운동 피하기 ## 결론 손목과 발목 인대 손상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 부상입니다. 증상이...