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뉴발 미드 발목보호 린도어 잔뽕화 팝니다 2024.06.13해당카페글 미리보기
***.****.**** 판매지역 : 인천 서구 판매가격 : 12만원 택배비 : 착불 상품 상세설명 (제품상세 내용을 반드시 기재) : 발목약하신분에게 최적인 잔뽕 뉴발란스 린도어 모델입니다 선물받고 딱 한번 착용 했습니다 . 신발 여유분이 있어 판매합니다...
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발목 다쳤을때 증상 대처법 2024.05.15해당카페글 미리보기
수 있습니다. 보조기 착용: 발목을 안정시키고 보호하기 위해 보조기를 착용할 수 있습니다. 발목 염좌가 심하거나 뼈가 손상된...같은 방법으로 발목 염좌를 예방할 수 있습니다. 적절한 신발 착용: 발목을 잘 지지하는 편안하고 맞는 신발을 착용...
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등산에 필요한 무릅 보호운동 2024.05.24해당카페글 미리보기
3. 신발과 깔창 장거리시에는 특히 바닥이 두꺼운걸 신어야 발의 피로가 없구요. 깔창은 무릎아픈분이나 무릎보호용으로 권해드리고 싶습니다. 저는 툴리스 로드러너를 사용하고 있는데 그외 소프트솔등 좋은 제품들이 많이 나와 있습니다. 적당한 가격...
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안전모, 벨트, 안전화와 함께 보호장구로 각반이 있다. 2023.03.02해당카페글 미리보기
안전모, 벨트, 안전화와 함께 보호장구로 각반이 있다. 각반은 신발과 바지 밑단을 감싸는 발목 일대 보호장구로 신발에 이물질이 들어가는 것을 막기 위한 것으로 노동현장, 등산, 달리기, 군용 장비 등 다양하게 사용된다. 헬멧, 벨트,보안경, 마스크...
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발목 염좌 증상과 원인 대처방법까지 알아봐요 2024.03.09해당카페글 미리보기
스포츠 활동을 할 때는 발목 테이핑을 하여 발목을 보호하는 것이 좋습니다. 발목 염좌 예방 발목 염좌를 예방하기 위해서는...충분히 스트레칭을 합니다. 발목에 무리가 가는 활동을 피합니다. 험한 지형을 걸을 때는 주의합니다. 적절한 신발을 착용...
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발목을 자주 "삐끗"하는 발목불안정증, 대처는? [김포정형외과] 2023.09.26해당카페글 미리보기
높은 신발을 자주 착용하는 경우 ◇ 발을 많이 쓰는 스포츠나 작업에 의한 손상 발목불안정증을 의심할 수 있는 증상은? 김포정형외과 발목불안정증은 반복적으로 발목을 접질리면서 발목 주변의 인대가 서서히 악화되는데요. 나중에는 발목 전체의...
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발목 관절염 증상 및 원인 2023.10.13해당카페글 미리보기
발목을 지탱하는 근육을 강화하는 운동도 권장됩니다. 발목 관절을 보호하기 위해서는 스포츠나 활동을 할 때 발목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 불균형한 신발 착용을 피하고, 발목을 지탱하는 저희 신발을 선택하는 것도 중요합니다. ## 발목...
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곧 단풍놀이 시즌… 산행 후 나타난 무릎·발목통증, 방치하면 만성화 2023.10.16해당카페글 미리보기
묶어 신발이 발에 안정적으로 밀착하도록 해야 한다. 보호대나 테이핑을 적절히 활용하면 관절의 부담을 줄이고 조직을 보호하는 효과를 얻을 수 있다. 등산스틱도 꼭 필요한 준비물이다. 등산스틱은 체중 및 짐의 무게를 분산하는 효과를 내며 무릎에...