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발목, 무릎.. 축구 경기에서 관절 부상 관리와 예방 2024.04.11해당카페글 미리보기
무릎과 발목 관절에 부상이 발생 2. 부적절한 워밍업: 충분한 준비 운동 없이 활동을 시작하면 근육과 관절에 무리가 가며 부상을 유발 3. 부적합한 운동화 사용: 축구화가 발에 맞지 않거나 지면 상황에 적합하지 않은 경우, 미끄러지거나 넘어질 수 있음...
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축제코스 미리보기(14코스) from @jejuolletrail 2024 제주올레 걷기축제(‘24/11/07~11/09) 2024.10.22해당카페글 미리보기
휴식을 취하며 축제를 즐기길 바랍니다. ✅ 월령포구 주위로는 비교적 험한 돌길이 이어집니다. 반드시 걷기 좋은 운동화, 이왕이면 발목을 보호해 줄 수 있는 하이트레킹화를 착용하시길 추천드려요. 얼마남지 않은 11월, 우리 제주에서 함께 걸어요!😘 #걸...
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좌완파 10주차 - 보조기 벗고 키높이 운동화로 2023.04.26해당카페글 미리보기
줄여주기 위한 최소한의 안전 장치입니다. 사고로부터의 보호는 미미할테니 보조기와 같은 레벨의 안정성을 주진 않습니다. 일반...깔창 때문에 서있을 때 기본적으로 발목에 각도가 생기기 마련입니다. 운동화 길이 9인치와 굽높이 2인치로 계산했을 때...
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(9주차)운동화 보행 준비 중인데 발목보호 관련 2018.08.30해당카페글 미리보기
6.25 왼쪽 완파 현재 바코패드 85도, 맨발보행 가능합니다. 운동화 보행을 슬슬 시작할려고 하는데 너무 겁이나서 혹시 발목 아대 정도 차고 다닐려고 합니다. 조언 부탁드려요. 참고로 도수치료 받고 있고 치료사도 보조기차면 허리틀어지고 재활이...
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등산복 1천만원치 사면서 알게 된 점... 2023.10.30
트레킹화로 충분합니다. 동네 뒷산이라도 런닝화 같은 운동화 신고 가다가 미끄러질 수 있습니다. 저같은 경우 발목을 잘 다쳐서 발목까지 보호해주는 가벼운 등산화(트레일러닝화)를 주로 신습니다. 7. 그래서 브랜드는? 자켓 하나가 10만원 하는 브랜드...