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4. 연락처 : 0일0육사72구2일1 5. 주의사항(흠이나, 고장유무를 적어주시면 됩니다/ 도서의 경우 출판연도.) : 발목보호대 L사이즈 양발 세트(미사용)도 함께 드립니다. 중량조끼와 발목보호대 모두 합쳐서 구매가는 10만원이었습니다. 6. 배송관련(배송비...

03.발목 돌리기 【동작요령】 1. 서서히 앉아서 양발 모아 앞으로 쭉 뻗고, 양손 뒤로하여 바닥을 짚는다. 척추와 목은 반듯이 세우고 가슴은 쭉 편다. 2. 숨을 마시고 멈추면서 발끝을 앞으로 쭉 뻗어 주고, 토하면서 뒤로 젖히기를 3회 정도 해준다. 3...

발을 상하로 움직이면 된다는 것이다. 하루에 양 발로 각각 25회 번갈아 가며 24번을 하면, 한 발에 600씩 양발 모두는1,200회 발목펌프운동을 하도록 한다. 이것을 1일 2-3회, 공복 시에나 자기 전에 한다. 자기 전이라면 그날의 피로로 전신이 지친...

양손 양발 다 뜨겁다는데 양쪽에 다 놓으면 안되나요? (답) 맞습니다. 열결-후계, 12 경락 금수보 화사하면 됩니다. 신장.심장.심포 더 많이 자극하면 됩니다. 두침은 필수 입니다. 하병 상치 (문) 내가 지인과 함께 대천 에 왔는데 80세된 지인 께서 오른...