cafe

작은 노력으로 혈관탄력과 혈행을 도울수있다면 이처럼 소중한 정보가 어디있을까 겨울철 우천시 맨발걷기가 쉽지않을때도 발목펌프운동은 언제나 할수있다 맨발걷기의 효과를 증폭한다 당뇨도 혈압도 정상범위에턱걸이하고 있다 여성홀몬소실이 가장 큰...

♣ 간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪히기 발끝 부딪치기는 신체기관 중 간에 제일 많은 영향을 끼친다. 간을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안된다. 간을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야 하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 한다. 그리고 발끝...

발의 펌프 작용이 효율적으로 촉진되는 것이다. ○ 한쪽 다리로 25회를 하고 끝나면 다른 쪽 다리도 이처럼 한다. 최초에는...정도일 뿐이라는 사람이 있는데, 하다보면 그대로 통나무에 발목을 떨어뜨리게 된다. 회수도 서서히 늘인다. ○ 가장 좋은 방법...

피가 더러워지니까 또 깊은 잠을 못 자게 된다.이와 같은 반복으로 점점 그것이 쌓여서 만성병으로 되어 간다. 발목펌프 운동 시 관심을 가져야 할 사항 ▣ 기상시, 식사전, 취침 전 등 공복 시에 2~3회씩 매일 실시한다 ▣ 심장의 반대쪽인 오른발부터...