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아킬레스건염: , 원인, 및 예방 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 입니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄입니다. 뛰기, 점프 또는 발끝걸음과 같은 반복적인 활동을 많이 하는 사람들에게 흔히 발생합니다. 아킬레스...

통증이 생기는 경우가 있는데 이럴 때는 아킬레스건염과 발목터널증후군일을 의심해 봐야 하므로 발목 건강을 지키는 방법을 알아보면 아킬레스건염 예방을 위해서는 *편안한 신발 - 쿠션이 충분하고 앞부분보다 뒤꿈치가 약간 더 높으면서 발등을 편안...

건염과 비슷한 증상을 나타내는 질환에 대해 간략하게 설명할 수 있습니다. (예: 아킬레스건 부리, 발목 염좌 등) [생활 가이드] 아킬레스건염 환자를 위한 생활 가이드라인을 제시할 수 있습니다. (예: 휴식, 냉찜질, 보조기 착용 등) [운동] 아킬레스...

거위발건염은 발목 근처의 건을 자극하여 발목 주변 부위의 통증과 염증을 일으키는 질환이다. 이 글에서는 거위발건염의 주요 증상과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠다. ## 증상 거위발건염의 주요 증상은 다음과 같다. 첫째, 발목 주변 부위의 통증...