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엄지손가락 통증 타파! 김포정형외과 손목 건초염! 2023.02.17해당카페글 미리보기
아니라, 발목, 어깨, 무릎 등 전신의 힘줄에서 발생할 수 있는 질환입니다. 그중에서도 손목 건초염은 손목의 안쪽과 중앙, 바깥쪽에 있는 여러 개의 힘줄을 감싼 건초에 염증이 생기는 질환을 일컫습니다. 그 때문에 손목 협착성 건막염이라고도 부르고...
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[박시복의 힐링 스트레칭5] 발목을 자주 삐거나 발등이 아플 때 2009.04.13해당카페글 미리보기
신고 오래 걸은 후에 발등과 발목이 아픈 경우가 있다. 발등의 아픈 부위를 여기저기 눌러보아서 특별히 아픈 부위가 없다면...풀어주는 것이 좋다. 만약 발등을 눌렀을 때 많이 아프다면 건초염이나 관절염일 가능성이 있으므로 병원을 찾아 검사 받는 것...
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손가락·손목이 불편하세요? 5060가 많이 걸리는 ‘손목 건초염’ 2021.09.09해당카페글 미리보기
손가락, 발목 등에 잘 생긴다. 특히 엄지손가락 기저부에서 가장 흔히 나타난다. 이를 ‘드퀘르벵 질환(De Quervain Disease...했다. ◇ 50대에 폐경전후 가장 많이 발병 이처럼 손목 건초염은 손목을 잘못 사용하거나 무리하게 사용해 주로 생긴다. 손목...
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스마트폰과 PC 사용주의보, 손목 통증 유발하는 건초염 2018.05.18해당카페글 미리보기
무릎이나 발목 손상만큼 많이 발생하지만 이들에 비해 상대적으로 신경을 덜 쓰는 축에 속합니다. 하지만 반복적으로 손목을...움직임이 불편하다면 가까운 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 건초염일 가능성이 있기 때문입니다. 건초란 손가락과 손목 관절을...
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건초염-무리한 작업 반복적 계속이.. 2013.06.15해당카페글 미리보기
손목, 발목뿐 아니라 전신의 힘줄을 일컫는 말이다. 손목에발생할 수도 있고, 손가락, 발가락이나 어깨, 무릎 등의 다른 신체...수 있다. 활막염이나 건막염이라 부르기도 하는 건초염은 관절의 사용이 잦을 경우, 힘줄주위의 마찰이나 부분적인 파열로...
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건초염 2013.06.14해당카페글 미리보기
무릎, 발목 등 움직임이많은 관절에서 발병하기 쉽다고 합니다 여름철에 건초염 환자가 많은 이유는 기압이 낮고 습도가 높은 날이 많아 관절 내 압력이 높아져서 신경을 자극하기 때문에 관절 통증이 더 심해질 수 있다고 합니다 1년 중 여름철인 6~8월에...
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책』궁극의 스트레칭 2018.04.26해당카페글 미리보기
힙업 효과까지! <고관절 스트레칭> 무릎 통증을 해결하고 예쁜 다리를 만드는 <무릎 관절 스트레칭> 건초염과 무지외반증을 예방하는 <손목 & 발목 스트레칭> ■ 저자 소개 나카무라 가쿠코 닥터 가쿠코 스포츠 클리닉 원장. 요코하마 시립대학 정형외과...
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스트레칭을 알고 계십니까? 2007.01.31해당카페글 미리보기
돌려서 풀어주는 습관을 가져야 하며, 손가락 부터 어깨과 발목에서 무릎을 거쳐 허리에 이르기 까지 경기 시작전 5분 경기 종료...심각한 경우로 중지와 약지 둘째 마디에 찾아오는 부상으로 건초염이라는 무서운 부상을 당할 위험성이 있습니다. 특히...
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발바닥 스트레칭 하여야 골프가 산다 2010.03.17해당카페글 미리보기
7개의 발목뼈가 있고 발바닥에는 5개의 발허리뼈가, 발가락에는 손가락과 같이 14개의 발가락뼈가 있다. 몸의 하중을 견디고 평형을 유지하면 운동할 수 있도록 이렇게 많은 뼈와 근육이 자리잡고 있다. 골프는 주로 걷기를 기본으로 하고 스윙을 하면서...
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[힐링 스트레칭6] 컴퓨터 작업으로 손목이 아플때 2006.05.30해당카페글 미리보기
힐링 스트레칭6] 컴퓨터 작업으로 손목이 아플때 컴퓨터의 키보드를 부적절한 자세로 오랫동안 사용하면 ‘경견완 장애’라고...통증이 뻗치는 병이 생길 수 있다. 목디스크나 건초염이 원인이 될 수도 있지만 단순히 근육이 뭉쳐서 이런 증상이 생기는...