cafe

7월 10일 무릎 밑 반깁스(120도) 7월 24일 반깁스 제거 후 다음주까지 발목 90도 만들어오라고 함. 다음주 걷는 연습 한다고 함...수술 후 지금까지 의사쌤이 반깁스만 시켜줬네요. 통깁스만큼 안정감있진 않았지만, 더운데 좀 살만했습니다. 제가 찝찝...

싣지 말라고 합니다.체중부하도 하지말라그러고 각도 변경후 딛자고 하는데 이게 맞는지..여긴 초음파도 없어서 보지도 못합니다...통깁스만 풀면 기분이 날아갈것 같았는데 통깁스 푸니 발목은 힘이 하나도 없이 덜덜덜 떨리는데 원래 이런건가요?보조기...

20개월이고 깁스제거 한지 25일정도 되었어요 몇일전부터 걷는데 아직도 절름거리면서 걸어요 그래서 넘 걱정이 된답니다 병원에 전화를 걸었더니 개구리자세를 양쪽 똑같이 하냐고 물으시는데 그건 되는데 나만 보면 다리를 가리키면서 자꾸 아프다고만...

안녕하세요 완파수술후(4월21일) 6주깁스 제거, 보조기착용 3일째입니다. 깁스제거후 이틀은 겁이나서 목발없이 못 디뎠는데 3일...좋았습니다~ 지금 사무실에서 보조기 착용하고 목발없이 걷기운동 하고있습니다. 병원에선 조금씩 조금씩 힘줘가며 목발...

되었습니다. 이제부터는 매주 병원오라고 하네요 매주 깁스 제거하고 발목 90도 될때까지 조금씩 각도를 올리며 새로 깁스한다고...땡기기는 한데.... 이렇게도 하는가보죠 보조기는 8주후에 하라고 하는데 샘들마다 다들 진료방법이 다르니.....어떤게...

5월1일 수요일에 수술하고 무릎 아래 깁스 했고 5월13일, 13일차인 오늘 병원에 가서 깁스를 풀르고 뒷꿈치에 2.5 cm 높이의 깔창을 깔고 에어케스트로 바꿔 신었습니다. 다른 분들 발목 각도 조절할때 엄청 땡긴다고 읽은 적이 있어서 각오는 했지만 이...

길 걷기 약 3시간 이상(6개월정도 운동을 안하다보니 근력 손실로 무릎과 발목이 아픕니다.) 지난주 토요일날 12.2km 둘레길과 산행을 했더니만 많이 힘이 들었습니다. 현재 근력을 다시 키우려고 노력중입니다. 이렇게 현재로써는 관리한다고 하고...

사람은 걷기를 계속하고, 아령을 들던 사람은 아령 없이 같은 동작을 반복하는 식이다.그래야 심장에 가해지는 부담을 덜 수 있다. 04. 가능한 한 실내에서 운동하라. 겨울에는 추위에 바로 노출되는 실외보다 실내에서 운동하는 게 좋다. 차가운 공기를...

늦게 하다보니 급수술때 좁쌀만한 혹이 4개 있었는데 제거못했었지여,, 몇 년동안 쪼꼼씩 자라기에 지켜보는중 그중1개가 밖으로...커지는 모양이 되었습니다. 그 와중에 제가 발목 골절에 인대파열이 와서 통깁스반깁스 입원치료받고 회복하는 동안 조금...