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걷기시 손목이나 발목에 모래주머니를 차고 하면 효과가 있나요? 2006.08.14해당카페글 미리보기
운동효과를 높히기 위해 모래주머니를 생각하고 있는데요, 어떤 사람은 힘만 들뿐 별반 효과가 없다는 사람도 있어서요. 어떤가요?
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발목에 모래주머니 차고 계단오르내리기 하면 효과있나요? 2001.12.30해당카페글 미리보기
저희 아파트가24층이라서요. 아침에 모래주머니 차고 1층부터 24층까지 오르내리는걸 한시간하구요. 해보니까 많이 힘들줄...않더라구요. 그리구 저녁에 2시간 걷기할려구요. 이거 효과있을까요? 제가 엤날에 많이 걸어다녔을때는 말랐는데 요즘엔 집에...
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모래주머니(1kg짜리)를 발목에 차고다니면 운동 효과 있나요? 2004.11.09해당카페글 미리보기
양발에 도합 2kg의 모래주머니를 차고 다닙니다. 어제부터요. 그런데 어떤 사이트(마라톤관련) 가보니 모래주머니가 효과가 없다네요. 오히려 관절염 우려가 있다고 차고 다니지 말라고 하더라고요. 그게 사실입니까? 모래주머니 차고 다니면 관절염 같은...
