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하체비만이 사람이 조깅할때 발목에 모래주머니를 하고 운동하면 효과가 배로 되는건가요??

운동효과를 높히기 위해 모래주머니를 생각하고 있는데요, 어떤 사람은 힘만 들뿐 별반 효과가 없다는 사람도 있어서요. 어떤가요?

ㅋㅋㅋㅋ

저희 아파트가24층이라서요. 아침에 모래주머니 차고 1층부터 24층까지 오르내리는걸 한시간하구요. 해보니까 많이 힘들줄...않더라구요. 그리구 저녁에 2시간 걷기할려구요. 이거 효과있을까요? 제가 엤날에 많이 걸어다녔을때는 말랐는데 요즘엔 집에...

양발에 도합 2kg의 모래주머니를 차고 다닙니다. 어제부터요. 그런데 어떤 사이트(마라톤관련) 가보니 모래주머니가 효과가 없다네요. 오히려 관절염 우려가 있다고 차고 다니지 말라고 하더라고요. 그게 사실입니까? 모래주머니 차고 다니면 관절염 같은...

고1때부터 시작했고요, 잘하는건 수영, 줄넘기 이지만 것도 효과를 별로 보지못했습니다. 그래서 생각해낸게 모래주머니 입니다...가정하에 질문드리겠습니다. 1. 평상시 발목에 모래주머니를 착용하면 키가 크나요? - 지식인들의 대부분의 답변을 보면...

* 운동용 발목,손목 모래주머니 판매합니다.* 같은양 운동을 해도 모래주머니를 차고 운동을 한다면 소비되는 에너지량은 더욱 늘어나는 효과를 가져다 줍니다. 운동시에 손목이나 발목에 차는 대표적인 소품으로써 모래, 철 등이 들어가 있습니다. 거의...

그거머. 모래주머니가 별겁니까? 그냥.. 비닐봉지에 놀이터가서 모래 나 흑 넣서.. 발목에 끈으로 묶으면돼죠...메세지] --------------------- 저두 지굼 모래주머니를 차고 있는데여 효과있습니다 처음에는 오바가 운동한다구 사와서 다이어트에 좋다구...

종종 산책을 하고 있는데, 시간대비 더 많은 효과를 보고 싶은 마음에 처박아둔 모래주머니 있으시면 나눔 부탁드려봅니다.