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잘 때 보호대 질문드립니다 2022.09.30해당카페글 미리보기
생활을시작합니다.. 지금까지는 잘때도 보조기를 차고 잤었는데 이제 아무것도 안하고 자려니 불안해사요.. 무의식중에 발목 이상한짓을 하지 않을까해섴ㅋ 혹시 잘 때는 말레오다인 보호대를 차고 자는게 좋을까요..? 아니면 맨발도 이제 상관없을까요?
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발목 관절염 증상 및 원인 2024.02.21해당카페글 미리보기
움직일 때 불편함을 느낄 수도 있다. 만성적인 경우, 발목이 변형되고 염증이 심해질 수 있다. 통증은 일상 활동을 제한할 수 있으며, 장시간 걷거나 서 있는 것도 어려울 수 있다. 통증은 특히 밤에 심해질 수 있으며, 휴식 후에도 지속될 수 있다...
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산행의 계절… 10분 정도 손·발목 2023.10.30해당카페글 미리보기
밑을 잘 살피지 않았을 때나 바닥이 고르지 않을 때 발목이 꺾이면서 발목 주위가 부어오르는 발목염좌가 나타날 수 있다. 이때 발목 인대 부상을 방치하면 발목이 불안정해지고 삐는 악순환이 이어진다. 부평힘찬병원 서동현 병원장은 “외상이 심하지...
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곧 단풍놀이 시즌… 산행 후 나타난 무릎·발목통증, 방치하면 만성화 2023.10.16해당카페글 미리보기
통증이나 발목통증이 나타나면 즉시 활동을 중단하고 병원을 방문해 정확한 원인을 알아볼 필요가 있다. 일교차가 큰 환절기에는 아침, 저녁의 낮은 기온으로 인해 혈관이나 근육 등이 수축하며 관절의 유연성이 저하되고 혈액순환에도 문제가 생긴다...
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산행 중 다리에 쥐가?... "종아리 발목 '이렇게' 해야쥐~" 2023.09.06해당카페글 미리보기
이완하고 발목, 무릎 관절 등을 잘 풀어줘야 한다. 등산 도중 물과 스포츠음료를 마셔 수분을 충분히 보충하는 것도 중요하다. 특히 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 전해질이 녹아있는 스포츠음료는 근육 경련을 막아준다는 연구 결과가 있다. 호주 에디스 코...
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(종료!!!)잠스트 30% 타임딜..! (운동할 때 보호대 필수,,) 2023.02.15해당카페글 미리보기
4909462752/share [11번가] 잠스트 무릎/발목/손목 보호대 카테고리: 무릎보호대, 가격 : 17,010원 www.11st.co.kr 마침 보호대...건 넘 아쉽지만ㅠ 그래도 30%는 흔치 않은 것 같은데 맞나요 가격이랑 사이즈 잘 보고 구매하셔요 여자는 보통 M사이즈...
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봄 산행, 안 다치고 즐기는 요령......무릎보호대·스틱·황사마스크 등 준비 ᆢ 2023.03.18해당카페글 미리보기
장비를 잘 갖추고 안전한 등반 요령을 익혀 혹시 일어날지 모를 사고나 부상 위험에 대비해야 한다고 지적한다. 특히 산을 내려올 때는 몸이 지쳐있는 데다 근육은 내리막길에서 부상을 입기 쉬운 구조이기 때문에 더욱 조심해야 한다. 등산하기 전에 자신...
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수술 후 5주 상처 잘 아문건가요?? 보호대 추천 부탁드립니다! 2022.08.29해당카페글 미리보기
수술 후 5주 지났습니다! 윗쪽은 잘 아문거 같은데 아랫쪽은 약간 붉은끼가 있네요ㅠ 의사선생님은 수술도 잘됐고 상처도 잘...구매했다고 하더라구요~ 보조기 벗고 쓰다가 축구할때 쓰려는데 써보신분들 조언 좀 부탁드립니다!! 수술한곳 발목둘레...
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11주차+2일(79일) 입니다. 2024.06.25해당카페글 미리보기
졌습니다. 보호대가 싼거라 그런건지 딱히 발목각도를 제한한다던지 하는 느낌은 없어서 차는데 맞나 싶습니다.. 참 저는...근육이 뭉친 느낌이 계속들고 아킬중간부분은 아킬이 잘 만져지나 양쪽으로 부은느낌이 계속 드네요.. 요부분 붓기가 빠져야...