카페검색 본문
카페글 본문
-
발목 관절염 증상 및 원인 2023.10.13해당카페글 미리보기
강화하는 운동도 권장됩니다. 발목 관절을 보호하기 위해서는 스포츠나 활동을 할 때 발목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 불균형한 신발 착용을 피하고, 발목을 지탱하는 저희 신발을 선택하는 것도 중요합니다. ## 발목 관절염 치료법 발목 관절염이...
-
걷다가 발목 자꾸 '삐끗' 하는 사람… 몰랐던 이유는? 2023.05.29해당카페글 미리보기
경우 다치는 순간 인대가 끊어지는 파열음이 들린다. 발목염좌의 치료법은 인대 손상 정도에 따라 달라진다. 1도 염좌는 발목...발목 보호대를 2주 정도 착용하는 것으로도 치료가 가능하다. 2도 염좌는 발목 외측인대가 부분적으로 찢어진 상태로 발목이...
-
새끼발가락통증 무지외반증 소건막류와의 차이와 증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
증상의 심각도에 따라 다릅니다. 초기 단계에서는 발목 보호대 착용, 냉찜질,消炎진통제 처방, 운동 등의 비수술적 치료가 시도...필요할 수 있습니다. 예방법 발에 맞는 편안한 신발 착용 굽이가 높은 신발 착용 자제 족저근막 강화 운동 정상적인 체중...
-
NBA 선수들이 착용하는 발목 보호대 2009.01.31해당카페글 미리보기
Ankle Guard / Ankle w/Strap 으로 나뉘어져 있습니다 www.mcdavidusa.com 카터 와 팀토마스 몬타엘리스 크로포드가 신고 있는 발목보호대는 MedSpec 사의 ASO 제품인거 같습니다 제품군은 역시 다양하지만 끈조임과 스트렙을 같이사용하는 집약적인 제품...
-
손가락 마디 통증 부음 휘어짐 염증 손가락 퇴행성 관절염 증상 간단명료 알아보자 + 류마티스 차이 2024.07.07해당카페글 미리보기
치료법에서 중요한 차이점을 가지고 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 두 질환의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 주요 차이점을 비교하고, 손가락 관절 건강을 위한 자가 관리 방법을 알려...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
심하여 착용하고 다니시던 무릎 보호대도 풀고 걸을 수 있게 되셨습니다.(방문일자 기준 28일) 이 여성분은 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 하니 몸에서 세포가 살아나는 느낌이라며, 몸에서 활력이 생겨나는 것 같다고 하시더군요...
-
또 한 편의 시 2024.05.20해당카페글 미리보기
무릅보호대는 올라갈 때 하면 오히려 힘들어 하산할 때 해야해" 팔랑귀 덕에 바지에 피가 밴다 짝꿍에게 풀 좀 베라니까 무식하게 조선낫을 휘둘러 쇠에 맞아 상처가 났었다. 낫의 날이 아닌 게 천만다행이었다. 저 인간이 혹시 일부러 휘두른 거 아녀...
-
킥보드타다 넘졌을때 /성장판 손상 어쩔 ?서울아산병원 정형 외과 강승철 교수님편 2024.05.08해당카페글 미리보기
안전모와 보호대 등 보호장구를 착용하는게 가장 중요하며, 특히 아이에게 지나친 경사로나 바닥에 요철이 있는 곳에서는 속도를 줄여야 한다는 기본적인 안전교육 또한 필요하다. 출처 : 서울아산병원 건강의료 ▲아이들이 트램폴린을 타고있는 모습...
-
눈보라도 막지 못한 등산러들의 열정 2024.03.04해당카페글 미리보기
해요. 보호대나 스틱을 쓰고 스트레칭을 꼭 해주는 것이 좋아요"라는 대장의 조 언에 다들 한 동작이라도 놓칠세라 열심히 따라 했다. 근육을 충분히 풀어준 참가자들은 다시 걸음을 재촉했다. 등산로 초입까지 30여 분 간 언덕길이 이어지는 힘든 구간을...
-
건강위한 등산 -지식 두가지 2023.12.16해당카페글 미리보기
무릎 보호대와 실리콘이나 폴리우레탄 재질의 깔창을 착용하면 무릎 관절을 잡아주고 발목과 무릎에 오는 충격을 줄일 수 있다. 또한 등산용 지팡이인 스틱을 사용하면 균형을 잡는 데 도움이 된다. 하중의 30% 정도를 팔로 분산시켜 척추와 무릎에 전달...