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몸의 긴장을 풀어준다 스트레칭과 마사지로 몸을 풀어주면 부기가 가라앉는 데 도움을 준다. 동일한 자세로 오래 있으면 피로가 생기기 마련. 움직임이 적은 산모는 출산 2일째부터 손목, 발목, 발가락 운동 등 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋다. 마사지...

부기 빼는 법> ① 빠르면서도 효과가 확실한 얼굴 부기 빼는 노하우는 경락마사지! ①부종 해소에 효과적인 경혈 사백을 찾는다. 사백은 볼뼈 아래, 구각에서 손가락 2개 정도의 높이에 있다 ②양손의 중지를 사백에 갖다 댄다. 사백을 위로 끌어올리듯...

부기를 빼기에 가장 좋은 시기다. 또한 산후 부기는 산후 비만으로 이어지는 경우가 많으므로 이 시기에 체계적으로 부기를 관리...효과 있어요 스트레칭은 자궁 회복과 혈액순환을 돕는 산후조리법 중 하나. 움직임이 적은 산모는 출산 2일째부터 손목...

부기 빼는법 self test “나는 잘 붓는 타입일까?” 평소 생활습관 체크 *평소 찬 음식(아이스크림, 팥빙수 등)을 즐겨 먹는다. *인스턴트나 가공식품을 즐겨 먹는다. *짠 음식을 좋아하는 편이다. *기상과 취침 시간이 불규칙한 편이다. *오랜 시간...