카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
종아리 뒷쪽 스트레칭 운동기구 추천합니다 2017.03.21해당카페글 미리보기
글을 읽다보니 회원님들 중에 발목을 앞(몸쪽)으로 땡기면 종아리 뒷쪽이 땡기신다는 분들이 계셔서요 치료사 쌤이 종아리 뒷쪽...그래서 제가 사용중인 종아리 스트레칭 기구를 추천드려요 검색창에 [ 스트레칭보드 ] 라고 치면 되고요. 아래같은 애들 중...
-
키 크는 스트레칭 기구 2006.08.30해당카페글 미리보기
기계 옆에 있는 스위치를 켭니다 그리고 기계의 상단 부분에 발목을 고정합니다. 그리고 편안히 누우면 됩니다. 그 후 리모콘의...버튼중 ▲ 버튼을 누르시면 기계가 점점 늘어나면서 스트레칭이 시작됩니다. 달려있는 손잡이를 잡고있으면 다리가...
-
무릎. 발목, 허벅지살 스트레칭 운동 (난이도:초급 -3급 ) 2004.05.13해당카페글 미리보기
굽의 구두는 발목이 구부러져 두꺼워 보일 수 있다. 3~5cm 굽의 로퍼가 가장 적당하다. 모델 다이어트복 http://www.totalsports119.com *스트레칭 모델 다이어트복 http://www.totalsports119.com 아로마 마사지 아로마 오일을 이용한 마사지는 뭉친...
-
만들거나 윗몸일으키기 기구를 활용한 스트레칭 방법(좀더 자세한 설명) 2004.10.05해당카페글 미리보기
않아도 됩니다. 발을 경사면에 올려 놓는 것이라 처음에는 발목이 땡기고 저리기도 하지만 적응이 될때까지 조금은 참으세요...말했지만 높낮이 조절이 되는 윗몸 일으키기 운동기구를 활용하세요.. 사용법은 위와 같습니다. 장점은 커서 다른 한쪽발을...
-
발목부상 예방! 반영구 운동기구! 한정수량 [ 미국 정품 툴리스 ] 프로스트레치! 대한민국 최저가에 도전합니다! 2020.03.27해당카페글 미리보기
탁구칠때! 모든 운동시! 탁구를 비롯한 모든 운동에서 제일 중요한건 바로 스트레칭 입니다! 미국 정품 툴리스 프로스트레치! 미국에서 판매되고 있는 그대로 케이스까지 정품!! 이미 세계적으로 명성이 자자한 그 소문난 보호용품을 탁구벼룩시장에서...
-
좌식 생활의 위험성에 대응하는 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
보건기구는 현재 예방 가능한 사망 위험을 더 높이는 주범 가운데 하나로 "불충분한 신체활동"을 지목한다. Better Health에 따르면, 신체 활동의 부족은 매년 전세계적으로 예방 가능한 3백만건 이상의 사망 사건을 야기한다(전체 사망의 6%) ©...
-
스포츠 손상과 안전 2024.08.23해당카페글 미리보기
헬스 기구 운동을 하다 많이 발생합니다. 환자들은 염발음, 동통 및 불안정감 등 다양한 증상을 보이나 질병 특유의 증상을 갖고 있지는 않으므로 세심한 과거력 청취는 매우 중요한데, 운동을 많이 하는 20~30대 남자가 주로 어깨 외전 및 외회전 시 악화...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.08.18해당카페글 미리보기
있어 발목도 제대로 잡지도 못했었는데... 혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차고, 소화도 잘 되질 않았으나 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여 이제는 혈액 순환 및 소화도 잘 되신다고 합니다. 저를 믿고 저의 지시사항을 잘 따라...
-
정체요법 커리큘럼 2024.09.05해당카페글 미리보기
법, 스트레칭요법 등 정체요법적인 기반 위에서 새롭게 그 의의를 찾아봄 제 8주 : 종합적인 고관절 운동법 습득 고관절 및 골반 교정실기(앙와위 진단 및 치료, 복와위 진단 및 치료, 중수골 반응의 활용) *요침요법과 중수골지압요법 / 복부 카르마지압...