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관리법 발목 통증, 특히 안쪽 발목이 부었을 때는 염좌를 의심해 볼 수 있습니다. 염좌는 인대가 늘어나거나 끊어지는 것을 의미하며, 발목을 접질렀을 때 자주 발생합니다. 급성기 (사고 직후 ~ 48시간) RICE 원칙 Rest (휴식): 발목에 무리를 주는 활동...

하십시오. 얼음찜질팩이나 얼음을 천에 싸서 하루에 3~4회, 20~30분씩 발목에 찜질합니다. C - Compression (압박): 붕대나 스포츠 테이프를 사용하여 발목을 적절하게 압박합니다. 압박은 붓기를 줄이고 안정성을 유지하는 데 도움이 됩니다. E...

대처법: RICE 원칙과 재활 운동까지! 발목 염좌는 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 부상입니다. 급격한 방향 전환이나 뒤꿈치 걸림...재활 운동으로 완치될 수 있습니다. 1. RICE 원칙 RICE는 Rest (휴식), Ice (얼음찜질), Compression (압박), Elevation...

http://youtu.be/L5RsAw0Wihs

복싱에서 압박붕대 감는 법 알려주세요. 자신의 주먹 크...

하나 보여주셔서 그대로만 따라해도 좋을 것 같습니다. 발-발목만 일단 감고 환자를 일어나서 걷게 한 후 불편한지 아닌지를...감아야 한답니다. 하지 압박붕대 감는 법2 붕대가 발목을 지날 때 붕대가 발목을 너무 조여서 아플수 있기 때문에 그냥 붕대를...

<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" width="100%"> <tr valign="top"> <td id="user_contents" name="user_contents" style="width: 100%"> <!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 --> <OBJECT id=V...

엄마가 일주일 입원하셨는데 엄마 당신이 그런 병까지 왔다는것에 대한 거부감이 너무 심해서 압박붕대 감는법을 아예 배우려 하지 않으셨어요 4일째경 여선생님이 감아주시는걸 다른 남선생님이 보시고 엄마께 막 뭐라고 야단 치셨대요 "의사가 이거 감아...

붕대 감기를 했다. 붕대 감는 법과 너무 압박해서 감지 말라고 하신다. 처음 해보는 것이라 떨리기도 하다. 해보니까 어렵지는 않은 것 같다. 그러나 반복 연습이 필요하다. 갑자기 일이 생기면 쩔쩔맬수도 있다. 반복연습 몸에 베도록 연습을 한다.